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街頭做伏地挺身練出一身肌肉,55歲常德環衛大叔愛健身
都說運動使人年輕說的不僅是外表還有心態健身使人更加年輕、自信不說你看得出下圖的他幾歲嗎？聶中儀利用灑水車加水間隙在路旁健身。發到社交平臺後引發眾人點讚環衛大叔愛健身記者前日順藤摸瓜找到了他——55歲的聶中儀。
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男人如何練出倒三角身材?掌握技巧,輕鬆練出
男人如何練出倒三角身材？掌握技巧，輕鬆練出 女生朋友希望自己能夠擁有s型曲線，能夠擁有沙漏型身材。而對於廣大男性朋友而言，他們可能希望自己練出肌肉般健碩的身材，最好是能夠擁有倒三角身材。那麼，對於廣大男性朋友而言，應該如何做才能夠幫助練出倒三角身材呢？
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很多人不會練背,掌握要點,才能練出倒三角身材
一直以來，很多男性朋友在健身的時候都會進行背部訓練，但是有80%的人其實是不會練背的。如果你每天都是在做無用功，而且你的背部肌肉似乎沒有明顯的變化，久而久之就會影響你健身的熱情。而練背的原因有很多種，其中一個最重要的原因就是練出倒三角身材，讓自己看起來更加強壯一些。其實，鍛鍊背部是非常重要的，遠比大家想像當中的要重要。首先在人體的後，背部有非常大的肌肉群，而且背部肌肉能夠帶動其他肌肉的發力，這樣才能夠讓我們的背部肩膀更加寬厚。
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穿衣顯瘦脫衣有肉,平時應該如何做,才能夠練出倒三角身材?
倒三角身材是屬於男性朋友的完美身材體型，而並不是每一個男性都能夠擁有倒三角身材。 所謂的倒三角身材就是從後邊來看，呈現一個倒三角的樣子，首先你的肩膀必須要寬，背部肌肉必須要發達，腰部兩側要沒有贅肉，這樣才能夠將倒三角發揮到極致。
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八塊腹肌、倒三角,這個61歲大爺火了!網友:肉還是老的臘!
原標題：八塊腹肌、倒三角，這個61歲大爺火了！網友：肉還是老的臘！八塊腹肌、馬甲線、倒三角······近日，憑藉帥氣長相和完美身材而碾壓一眾小鮮肉的61歲徐州大爺劉勝應邀參加了米蘭時裝周，為某國際時裝品牌代言，時尚街拍吸粉無數。什麼樣的肌肉才叫霸氣側漏？什麼樣的肌肉值得羨慕嫉妒沒有恨？
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倒三角身材太美!金剛級別的健身美人,力量與俏皮兼備
倒三角身材一般用來形容肌肉男，那美人可以擁有嗎？倒三角身材一般用來形容肌肉男？擁有倒三角的肌肉男，一般都是資深健美人士了，一般男人練不出這個效果。那麼，美人可以擁有倒三角身材麼？倒三角身材一般都要求背部肌肉、胸部肌肉以及肩部肌肉都很發達，美人說實話，很少有人會追求這種身材類型，但總有一些美人敢於去嘗試！這位美人叫馬卉竹，出生於1992年，今年28歲，卻已經擁有了倒三角身材。只見她的蠻腰非常纖細，然後肩膀、胸部構成了倒三角的上半部分，整體還是非常有美感的。
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「美國隊長」養成計劃:如何練出倒三角
像「美國隊長」那樣的「倒三角」身材不僅是安全可靠的形象代表，也是男孩子們想穿潮衣耍帥的重要「符文屬性」。 怎樣才能點亮「倒三角」的天賦點呢？Keep君 從肩、背、腰三個方向，幫你塑造「美國隊長」的衣架身材~ 一、身材比例的關鍵——肩 很多人提到「倒三角」，第一反應是背部的肌群，實際上倒三角更重要的點是它的頂邊，也就是肩寬。一副寬肩往往從視覺上可以直接改善頭肩比、腰肩比，讓你更顯身材。
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186cm教練身材標準模特,好看的倒三角,令人眼饞,你愛了麼?
導語；高1米86，身材堪比模特的標準，身高比例相當的完美，顏值也是相當的出眾。他的肌肉身材是很多女生都理想型的男朋友。如果你對健身足夠了解，那你就一定知道身高越高身體就越困難，所以平時練的就會比別人要多好幾倍。186cm教練身材標準模特，好看的倒三角，令人眼饞，你愛了麼？
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50歲男人健身,能練出肌肉嗎?如何安排力量訓練?
小編的後天私信裡面，總有很多粉絲問小編：我多少歲了，還能健身嗎，健身能練出肌肉嗎？其實，健身不分年紀，只要你想開始，什麼時候都可以進行鍛鍊。而健身鍛鍊可以幫我們強身健體，提高免疫力，減緩衰老的來襲。健身訓練的時候，我們只需要掌握好一個度，做到科學健身，就能收穫時間帶來的多個好處。
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打造倒三角身材,練背很重要,3個方法教給你
幾乎每一個男人都希望自己能夠擁有倒三角身材，一直以來倒三角身材是衡量一個男性身材好壞的一個標準。男人擁有倒三角身材，在穿衣上可能會顯得特別的有男人味，而且倒三角身材能夠撐得起衣服。我們可以發現幾乎有很多的男模特，他們都是倒三角身材，這樣的身材不論穿什麼衣服都非常的帥氣，而且非常的有型。想要練出倒三角身材，需要讓我們的肩膀變得寬厚，練背是很重要的，也是比較關鍵的一點。
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環衛大叔健美冠軍 每周鍛鍊4到5次每次強度1小時
原標題：每月用一半工資去健身房 環衛大叔變健美冠軍在大家的印象當中，環衛工人每天起早貪黑，幹著髒活累活，大都是黑黑瘦瘦的。今天我們要認識的這位夏三南師傅，一定會打破您對環衛工人固有的印象。
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90後健身小哥,用時間雕琢完美線條,倒三角身材帥氣十足
很多的女生還是比較喜歡肌肉身材的男生，當然並不是那種特別誇張的肌肉身材，相信沒有一個人可以抵擋得住腹肌的誘惑，倒三角身材的男人才是完美的身材。有很多男性朋友，通過健身改變了自己的身材外形，同時提升了個人魅力，這也算是一種成功。
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肌肉帥哥有顏任性,標準倒三角身材,健身就是愛自己
看了那麼多漂亮的小姐姐，我們今天就來看一位肌肉帥哥，這位肌肉帥哥絕對是一個有顏值有身材的人，不僅長得帥氣更是典型的倒三角身材。肌肉帥哥有顏任性，標準的倒三角身材，而且對他自己而言，健身就是愛自己。所以奉勸男性朋友，平時一定要養成健身的習慣，不論你健身的目的是什麼，是為了擺脫單身亦或者是提升自己個人魅力，亦或者是提升自己的身體健康程度，都應該慎重考慮一下。下面分享的內容將會是圍繞男性朋友應該如何健身增肌，能夠幫助自己打造出倒三角身材的方法。
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他通過健身變帥氣大叔,女友還比他小30歲,很多男人都羨慕不已!
他通過健身變帥氣大叔，女友還比他小30歲，很多男人都羨慕不已！在古代，有很多貴族世家的男子都想長生不老，然而我們都知道這是不可能的事。即使在未來，如果沒有了衰老，那麼自然規律會被破壞。因此，我們用再多的護膚品也是無法阻止衰老的，但是我們卻可以通過健身讓自己的外在看起來更年輕。很多男人應該都會羨慕這位年輕又帥氣的大叔。他叫科德，來自法國。男人們羨慕他的原因有三點，一是他身邊那些性感美麗的女人，二是他56歲還能保持這樣好的身材，三是他成功的事業。56歲的科德依然很注重身材的保養和鍛鍊。
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美女堅持健身6年,倒三角身材迷人,健身,展現不一樣的美感
我們今天的主人公就是一位受益者，她已經堅持健身6年，如今迷人的身材和緊緻的皮膚，都是通過健身得到的，要知道好的身材的標準並不是瘦，而是要有迷人的曲線和完美的身材比例來定義的，對於這一點她深刻地認識到。據了解平常她最喜歡的動作就是硬拉和深蹲，她覺得擁有一個翹臀是所有女人的驕傲，是突出女性身材曲線的重要步驟。
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28歲臺灣男模,練出恰到好處的腹肌,肌肉身材不大不小剛剛好
今天要介紹的是一名臺灣帥哥他叫林宜增今年28歲的他，是一名模特，身高一米九，體重85kg完完全全是個行走的衣服架子無論放在哪兒都是人群中的焦點都說高個子增肌難但林宜增偏偏練得還不錯，雖然肌肉不算大快但正好是妹紙們最欣賞的那種體型
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教授、高管退休當模特走紅,網友直呼:「向奶奶們學習」
不少網友看後驚呼，「向奶奶們學習」「奶奶們身材太好了」「我明天就要去減肥」……廣州日報全媒體記者採訪了這4名奶奶級模特。原來，奶奶們都年過6旬，不僅身材好、氣質佳，退休前還曾擔任大學教授或企業高管。「我們當模特，就是想引導老年人釋放愛美的天性。」曾是大連工業大學教授的奶奶模特吳可克告訴記者。
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韓國美女模特,健身練出迷人雙腿,網友:腿粗女人也可以很美
韓國美女模特，健身練出迷人雙腿，網友：腿粗女人也可以很美導語：現在的審美裡面就是以瘦為美，而大部分的人其實對於細腿都是有很大執念的，有些人覺得自己的腿越瘦就越好看，所以想盡辦法瘦腿，她們覺得一雙美腿最重要的一點就是得瘦
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韓國堪稱「性感尤物」模特,每天堅持健身練出34D胸圍,嫵媚性感
韓國堪稱「性感尤物」模特，每天堅持健身練出34D胸圍，嫵媚性感在如今這個社會，人們的物質生活越來越好，隨之而來的就是人們對於精神生活的不斷追求。就像以前人們追求溫飽的生活一樣，現在不僅要吃飽，還要吃好。
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想要練出倒三角身材,不能忽視這5個黃金動作
寬大的肩膀給人一種安全感，三角肌是肩部肌群的一塊重要的肌肉，三角肌一共有三個束，分別是前束，中束和後束，它們有不同的鍛鍊方法，所以想要練好三角肌，你必須了解清楚這些肌肉的位置。很多人不知道如何給自己安排計劃，然而很多人都是看哪個器械空著就去練哪個器械，這樣就無法針對性地去訓練，很零散，對於訓練效果也很不好。剛才前面說到，三角肌有三束，分別是前束，中束和後束。很多人喜歡從三角肌前束開始練，最後再練三角肌後束，導致很多人三角肌後束是最薄弱的。