為什麼練瑜伽先胖後瘦

核心提示：瑜伽健身是一項很好的有氧運動減肥，它不僅可以減肥，而且還可以讓鍛鍊者越來越有氣質，因此在日常生活中有很多人都比較青睞於這種減肥方法，但是有些減肥者通過這種方法不僅沒有達到減肥的效果，而且還越練越胖，究竟，為什麼練瑜伽先胖後瘦？下面為大家介紹練瑜伽先胖後瘦的原因。

瑜伽健身是一項很好的有氧運動減肥，它不僅可以減肥，而且還可以讓鍛鍊者越來越有氣質，因此在日常生活中有很多人都比較青睞於這種減肥方法，但是有些減肥者通過這種方法不僅沒有達到減肥的效果，而且還越練越胖，究竟，為什麼練瑜伽先胖後瘦？下面為大家介紹練瑜伽先胖後瘦的原因。

為什麼練瑜伽先胖後瘦

１、最先，練瑜伽提升的並不是人體脂肪，而是淨重。練瑜伽先胖後瘦是由於起初時鍛鍊者的肌肉率在增加，而且在健身運動的時候，人體脂肪會加速點燃，肌肉也會隨著增長。同樣容積的肌肉相比人體脂肪的品質大很多哦。這樣體重就會有所增加。

２、吸收力提高也會導致練瑜伽先胖後瘦。瑜伽健身能夠 調整人體情況以做到均衡，因此練一段時間以後，人的食慾更強，基礎代謝也會提升。胃腸系統歷經調養，吸收力比之前更強。或許你與之前胃口一樣大，但由於吸收力變好，消化吸收的營養元素大量了，因此才會擁有休重的提升。

３、練瑜伽先胖後瘦也可能是由於糖元和水份的存儲導致的。在健身運動全過程中，人體會很多耗費肌糖原和肝糖水。運動後，人體會全自動存儲大量的糖元以做到均衡。在糖元的補充全過程中，會依照糖元與水1：3的佔比另外很多存儲水份，因此，減肥者才會感覺自己變「胖」了。

為什麼練瑜伽先胖後瘦？以上就是相關的介紹，相信大家都有所了解了吧，如果練瑜伽者出現長胖的現象，排除沒有注意飲食之外，要注意堅持鍛鍊，只要持之以恆就可以讓你擁有完美的身材，因此，鍛鍊者一定不可以三天打魚兩天曬網。