作者：寶寶知道 桐桐媽咪.
話說，桐媽的月經初潮是在17歲，相對同齡人真的是有些晚了，17歲的我，正身處在一個離家很遠的城市裡工作，那時候的我傻啊，傻的冒泡，腦子裡從來就沒有想過「大姨媽」這個是怎麼回事，雖然也偶爾看見過我老媽買衛生巾，但是卻一點都沒有想過我有一天也能用到！
還記得，那還是在我上班的時候，17歲的我還在做麵點師學徒呢，正在幹活的間隙，突然就覺得褲子裡溼了，可明明一點尿意也沒有，不會是尿褲子吧？嚇得我慌忙跑進洗手間，這一看不要緊，一看嚇一跳啊，滿內褲的血啊，嚇得我魂的飛了，腦海裡飛快的旋轉著，怎麼有血？是不是得了絕症？怎麼會有血？我沒有受傷？怎麼會有血…… 越想越害怕啊，蹲在廁所裡就開始嚎啕大哭，等候在門口的師傅聞聲趕緊跑來敲門，得知我的情況，笑得前仰後合，匆忙的從她的更衣室拿了衛生巾給我用，還特別有耐心的和我講一些關於「姨媽」的一些事兒～
雖然姨媽駕到，卻沒來沒有感覺到過任何異樣，從未有過任何不舒服的感覺，而身邊年長我的女性都常常的抱怨著：
唉，大姨媽來了，肚子好疼
頭好暈，站不起來～
小肚子冰涼冰涼的，好難受～
不要惹我，煩著呢！
…… ……
各種各樣的痛苦表情，和暴躁的瞬間不斷的在她們身上不斷上演，有的時候，還會有女孩因為來例假了昏倒在洗手間～
每次看到她們的樣子，我都好迷茫，怎麼回事，怎麼會那麼嚴重呢？
她們常常特別羨慕我，因為我從來就沒有過這種症狀，即便大姨媽來了，還是一樣幹活，一樣隨便吃喝，絲毫一點影響也木有，痛經神馬的和我根本不沾邊！
可是呢，好景不長啊，自從結婚了，從小姑娘變成了小媳婦兒，有了孩子後，就不再像以前那樣自在了，尤其是在經歷了一次流產之後，來例假對我來說就成了一種特別痛苦的折磨，月經不調不說，血量也是忽多忽少，小肚子的墜脹感真是疼的我死去活來的，有時候還會痛到滿床打滾，想要站起來都不敢，都得彎著腰，整天迷迷糊糊的就算坐著都是天旋地轉，腰酸背痛的，各種各樣不適的反應真的讓我痛苦不已～
身體一不舒服，我是看什麼，什麼都不順眼，和桐爸說話也是，一言不合就冒火！桐爸呢，唯恐我發火時，殃及池魚了，總是抱著桐寶去別處玩，就怕一個不小心，再把我的無名火點著了！每一次我無端發火後，有時候還特委屈的哭， 桐爸看著我特別無奈
總是開玩笑說：你這更年期來的也太早了點吧？
我：嘴可真夠損的，我變成這樣還不是你害的，少在那氣我……
桐爸雖然嘴上說著氣我的話，可還是每每在我大姨媽光臨的時候給我熬紅糖水，姜水，照顧的那叫一個帖心！要說痛經這個毛病啊，可真是不好治，桐爸常常在家裡常年給我備著紅糖，大棗，還有一些調體身體的糖，藥，除此之外還買了好幾個暖寶寶～
面對痛經，應該怎麼做呢？雖然我現在沒有找到完全根治痛經的方法，但也還是從一次次的痛苦中總結出來一點經驗
👇
處在經期的我們，首先應當注意的是休息好，不要熬夜，保證充足睡眠！特別注意的是腹部，腳部的保暖，不要涼到！這個時候最好不要吃，涼的，油膩的，以及辛辣的食物，飲食以清淡為主，多吃一些補氣血的食物！一定要多喝白開水，促進新陳代謝，飲料，酒類可千萬別沾，由於血量流失的多，有的時候會導致頭暈的症狀，這個時候，熬一些紅糖水，放些生薑，或是紅棗，也可以是薑茶，或是黑糖，這些都是可以長期喝的，對於女性都是很有好處的，對痛經，對頭暈都是會有所緩解！對於小腹墜脹，可以用熱水袋，或是暖寶寶，放在小腹處，也可以緩解疼痛感！多用熱水泡泡腳都是可以緩解疼痛的！另外，保持好心情，有時候心情不好也是會對身體有很大影響的，適當調整心情，心情好了，身體自然就好了～
暫時就是這些了，希望可以幫到有需要的寶媽們，祝你們早日脫離痛經的日子……
💋文：桐桐媽咪原創💋
💋圖：來源於網絡💋
文章來自寶寶知道，更多孕產育兒精彩內容，請下載「寶寶知道」APP