身高175的巧克力腹肌女神，堅持健身5年，迷人身材斬獲健身冠軍
在如今這個年代越來越多的人開始注重起了自己的身材管理，慢慢的走上了健身的道路，今天給大家介紹的這位故事主人公，她是一位非常令人羨慕的小姐姐，身高1米75，擁有著老人的身材，成為了無數女孩子的理想的樣子。接下來就一起看看這位小姐姐的健身經歷吧。
這位小姐姐的社交媒體ID叫做Superladygogogo！，這位小姐姐在剛接觸健身的時候跟我們非常的相似，都是覺得應該少吃多做有氧運動，但是她用自己的實際經驗來告訴我們好身材這個樣子是很難到來的。
那堅持了一段時間以後，短期內的確是體重下降很多，但是在外貌看來是沒有絲毫改變的，後來她便去學了一些有關於健身的知識，然後得知自己需要一些力量訓練，這樣可以提高自身的肌肉含量。
在堅持了5年的訓練以後，身材堪稱為是一絕，通過圖片我們可以看到她整個人看上去都非常的優越，不管是曲線還是肌肉都非常的清晰，比例也特別的好，更重要的是她還有巧克力般的腹肌。
不管是哪個部位都非常的緊實，挺翹的臀部更是成為了不少女孩理想中的臀形，她還獲得了DMS冠軍杯的女神模特組冠軍。
如果大家想要跟她一樣擁有如此優越的魔鬼身材，那麼就一定要運動起來，接下來就跟小編一起學習一下幾個動作吧。
一、熱身拉伸
首先我們需要坐在瑜伽墊上，一條腿彎曲，另一條腿伸直，然後將腳放在仰臥起坐輔助器上，側彎腰的時候，用自己的手努力的去觸碰腳尖，從而達成一個拉伸的效果。
二、平板支撐
首先我們需要趴在瑜伽墊上，雙臂與地面平行撐起身體，雙腳放在仰臥起坐輔助器上，身體呈一個平板的狀態，不要塌腰，如果堅持的時間夠久，可以非常有效的塑造出S曲線。
三、跪姿伏地挺身
這個動作主要訓練的是我們手臂上的力量，首先我們需要跪在瑜伽墊上，上半身跟伏地挺身的姿勢一樣，手放在仰臥起坐輔助器上，雙臂彎曲的時候，可以有效的訓練手臂上的力量。
這3個動作大家應該都發現了需是要仰臥起坐輔助器來進行輔助的，一款好的輔助器可以有效的幫助我們燃燒更多的脂肪，這次小編為大家帶來的這款輔助器就非常的耐用，首先它是採用的吸盤式設計，吸力非常的強大，可以非常穩定的抓住地面，不讓我們在運動的時候產生晃動，它的手柄部分還採用了超厚泡棉材料，包括避免我們的手部或者是腳部劃傷。除此之外它還採用了多檔位調節的方式，根據動作的不同可以自行調節高度。
看到這裡，相信大家對於減肥又有了很多的信心，看看這位小姐姐的身材難道你不想擁有嗎？所以如果大家想要擁有好的身材的話，那麼就趕快將這款仰臥起坐輔助器帶回家吧，即便是足不出戶也一樣可以燃燒脂肪，擁有好身材。