文/膩
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人愛上了健身。不管是50、60歲的中老年人還是17、8的小夥子都希望通過健身從而讓自己的身體變得更加強健。人們健身的目的都各不相同，但男生們健身的目的大多數都是為了讓自己擁有性感的肌肉身材，但今天要介紹的這位男生，不僅顏值超高而且身材也非常完美。
健碩的肌肉身材為他增添了很多魅力，憑著著自己的高顏值和健碩身材無論站在哪裡都會引起人群的轟動。這名小夥子叫正煥，身高185的他體重為160斤，由於他一直有健身的習慣，所以他的身材保持得非常完美尤其是八塊腹肌和鯊魚線猶如刀刻的一般清晰性感、另外他還擁有讓很多健身運動員都非常羨慕的麒麟臂。
正煥告訴我們，從前他的身材也非常不好，整個人呈現出來的就是一種不健康的感覺，為了改變這樣的身材，於是他決定去健身。由於對健身不太了解，所以他還請了一位健身教練來對自己進行指導。教練認為他太瘦弱了，所以第一步應該先增重。
於是他改變了自己的飲食習慣，從一日三餐改為一日六餐，而且每天都會大量攝入高蛋白的食物，另外再結合大量的力量訓練，在堅持了6年之後，他終於擁有了夢想的身材。飽滿的胸肌、健碩有力的麒麟臂、迷人的8塊腹肌、性感立體的人魚線再加上厚實而壯碩的背肌以及超高的顏值讓他舉手投足間盡顯男人味。
如今的他身材已經足夠讓人羨慕了，但他表示，自己還會繼續堅持健身的，如今的他已經徹底的愛上了健身，並且已經將健身當作生活中不可分割的一部分了。如此優秀的一位肌肉型男至今卻還是單身。
當我們問到他的擇偶標準時，他表示他非常喜歡胖嘟嘟的女生，所以希望未來女友可以是一名胖胖的女生。對於正煥的擇偶標準你怎麼看呢？你希望擁有正煥這樣的身材嗎？那就跟著我一起來學幾個健身動作吧！
動作一：硬拉，這個動作主要是為了增加腿部的肌肉群體，每天堅持10-15組即可。
動作二：臥推，這個動作主要是為了鍛鍊手臂和腹部的肌肉，每天堅持15-20組即可。
動作三：引體向上，這個動作主要是為了鍛鍊手臂力量，每天堅持30-60個即可。
（圖片來源於網絡，侵刪）