隨著生活節奏加快，導致很多人的飲食發生改變，如不規律吃飯、餓一頓飽一頓的，從而出現經常胃脹、反酸、胃痛等胃部不適症狀，深受胃病的困擾，影響正常生活。
另外，當得了胃病以後，還不注重及時調理，依舊不注意飲食，亂吃東西，加重病情。其實，得了胃病後，需要管好嘴巴，少吃傷害胃部的食物，這麼一來胃部才會慢慢恢復健康。
醫生提醒：常見的4種食物，或是傷害胃部的「元兇」，告知家人少吃
1、辣椒
辣椒，日常吃點可以補充身體營養，但是有胃病的人，一般建議不要吃辣椒。因為一旦吃進胃裡，那麼會辣椒內的辣椒素會刺激胃黏膜，增加胃酸，使得胃部出現不適感。另外，吃得太多，還會導致胃痙攣疾病發生。
2、洋蔥
洋蔥享有"蔬菜之王"之稱，平時若是做到經常食用，對健康有益。它的主要作用是有助於改善身體各種不適，促進血管擴張，加快血液流動。
但是，對於胃不好的人來說，最好少吃或者不吃洋蔥，因為洋蔥帶有很大的辛辣性，攝入胃內會刺激胃黏膜，引起胃部不適，加重胃病。
3、巧克力
巧克力是很常見的一種零食，對於胃不好的人來說，要記得儘量少吃。我們都知道巧克力糖分高，若攝入胃內，那麼甜味會刺激胃酸的分泌，不斷增加胃內的胃酸，導致出現灼熱感，也會給胃帶來很大的不適。
4、獼猴桃
現在是吃獼猴桃的季節，酸甜可口，非常好吃。但胃不好的人一定要管好嘴巴，不要吃太多獼猴桃。因為它是屬於酸性水果，對胃有很強的刺激性，多吃會引起胃酸越來越多，從而讓胃反酸，出現各種不適。
胃不好，建議多做這些事，胃會變舒服，胃病不敢「圍你轉」
1、多喝水
生活中，很多人都有不口渴不喝水的習慣，其實這對於胃的健康很不利。所以一般情況下，都建議胃不好的人要多喝水，尤其是在飯後半小時，喝一杯水有助於促進消化，保證腸胃健康。
如果胃病常犯，且有明顯的胃不適症狀，可以在喝水時加點養胃營養液，像猴菇砂仁食用菌液，可快速且有效修復胃黏膜，緩解胃疼胃脹反酸的症狀，讓胃部變得舒服。只要堅持飲用一兩個月，胃病消失，吃飯香，身體變得更健康。
2、飲食一定要規律
胃不好的人，在飲食上要比健康人更要重視，因為只有保證飲食規律了，胃才會慢慢調理好，從而恢復健康。因此，日常建議做到清淡飲食，多吃果蔬及粗糧，避免吃過辣、冷、燙、甜的食物。
3、堅持運動
多運動，可以讓我們的身體變更強壯，增加抵抗疾病的能力。尤其是對胃不好的人來說，運動可以加快腸胃蠕動功能，加快消化，減少胃部負擔，促進營養吸收。
一般建議的運動類型是爬山、慢跑、遊泳、散步、太極等，這樣強度不大，人人都可以輕易做到，堅持下去，胃養護才會更好。