先普及一個小知識：通常6個月以上的寶寶開始要吃一些輔食了，這是為斷奶做準備，也是培養孩子的咀嚼能力和良好的飲食習慣哦~
媽媽們選擇寶寶輔食的時候喜歡買一些鱈魚做輔食，但是一定要區分哪些是真鱈魚，哪些是假鱈魚，不然寶寶吃了假鱈魚就會拉肚子呢。
認準來自大西洋的巴倫灣真鱈魚就對了，巴倫灣鱈魚被美國FDA推薦為寶寶輔食，寶寶最需要的o-mega3中DHA含量為123mg，EPA含量為59mg，屬於黃金配比，寶寶吃了有助於促進大腦發育和視網膜形成，越變越聰明！
趕緊做一道巴倫灣鱈魚肉鬆給寶寶吃吃吧：
食材：巴倫灣鱈魚10g、檸檬1個
步驟：
1、先將鱈魚連包裝一起解凍（可直接放在水裡解凍10-15分鐘），檸檬切片，備用
2、解凍好的鱈魚放在盤子裡，擠上檸檬汁去去腥，將鱈魚放進蒸鍋裡蒸6-7分鐘
3、蒸好的鱈魚取出來，放入研磨杯子裡碾碎
4、小火熱鍋，30s後將鱈魚倒入鍋內開始翻炒,期間一直保持小火翻炒，炒至成為肉鬆的形態即可。
注意：
1.鱈魚一定要研磨到碎碎的
2.炒之前先瀝乾水分
3.一定要小火慢炒哦