如果問「最能夠體現女性氣質的是什麼？」，答案既不是穿衣打扮，也不是面容樣貌，而是看她的體態是否優雅舒展，形體是否健康美麗。
西班牙王后萊蒂西亞雖出身中產家庭，但因為身姿挺拔，儀態舒展，舉手投足之間盡顯貴族優雅氣質，堪稱是一本行走的體態教科書，在超模布呂尼身邊也毫不遜色，有過之而無不及，她倆的背影合影更是堪稱經典。
直角肩最能夠突出上半身的優雅氣質，顯得身姿挺拔、脖子修長。那麼，怎樣判斷自己是不是直角肩呢？
如何判斷直角肩？
面對鏡子的時候，如果脖子和肩膀呈現一個直角或者是接近於直角的狀態，就是直角肩，否則就是平肩或者是溜肩。溜肩會出現鈍角三角形，顯得脖子很短。
頸部拉伸和肩部拉伸可以延長斜方肌的肌肉，使溜肩問題得到解決。
良好的體態的確會讓人氣質大增，幾乎所有女生都希望擁有天鵝頸、一字肩、蜜桃臀，但總是因為運動會讓人滿身大汗、又苦又累而放棄。其實，體態訓練也可以輕鬆有趣。
北京蘭超形體健康管理科技研究院分享給女性朋友們一組訓練手臂和肩頸的動作，每天練習15分鐘，輕鬆塑造優雅體態！