塑形美體和減肥瘦身對於大多數人來說，兩者沒有什麼不同。其實差別還是挺大的。減肥是只關心體重。而塑形卻是全方位的，今天就和小編一起來學習一下Candyseul小姐姐的塑形方法吧！
Candyseul在韓國也是小有名氣的健身達人，因為從小練習舞蹈和瑜伽，身材保持得也非常不錯。但是她卻不是很滿足。為了達到心目中的目標，她還做起了兼職模特，超高的顏值和完美的身材，讓她在模特圈很快走紅，為了達到模特的體重標準，她在健身方面也一直堅持不懈的努力。勵志把自己塑造得更加完美。
健身塑形首先就是要控制飲食。不但要保證飲食熱量的攝入，還要保持營養均衡。因此既要保證吃的健康、擁有飽腹感，同時還要注意營養搭配。
擁有完美身材韓國超模，健身與飲食超嚴格，自律是一種精神！
俗話說：「七分吃，三分練」運動鍛鍊也很關鍵，因此她不但在飲食上嚴格控制，運動方面也非常堅持。因為她嚴格自律的精神。讓她功夫不負有心人。擁有了馬甲線、楊柳腰、蜜桃臀等令人羨慕的身材，力量訓練的加入還讓她將自身曲線打造的如此完美。
健身鍛鍊貴在堅持，其實這一切都不是偶然，都是靠著一招一式的健身動作打磨出來的。大家是不是也想擁有她這樣完美身材？今天就給大家分享幾個健身動作，讓我們可以隨時隨地在家鍛鍊。只要長期堅持做。我們也會擁有Candyseul這樣的身材。
動作一：仰臥舉腿
身體平躺在瑜伽墊上，藉助於拉力器抬高腿部，大腿與瑜伽墊大約呈90度角，每天做4組，每組20次，堅持一段時間，腿型變得越來越好看，同時還能夠練出翹臀。
動作二：仰臥拉伸
這個動作和做仰臥起坐一樣，藉助於拉力器做起來，非常簡單方便，每天做4組，每組20次，堅持一段時間，腰腹部贅肉消失了，還可以優化整個背部。
動作三：提臀收腹複合運動
這項運動可以鍛鍊全身，每天做4組，每組20次，一段時間後，發現肌肉變得越來越緊實，整個人身形也纖細不少。
以上幾個動作都用到了瑜伽墊和拉力器做輔助。今天小編給大家帶來的這款拉力器，4管橡膠管彈力十足，高密度NBR材質，防滑係數更高，超厚的泡棉設計，握起來更加舒服，也是線下很多明星和健身達人強烈推薦的一款。
只需省下一頓火鍋錢，就可以輕鬆擁有完美好身材，心動不如行動，趕緊快來下單購買吧！
結語：想要減肥一定要加上運動。因為合理的運動量可以加快新陳代謝。而且快速的燃燒脂肪。想要變美的小仙女們，這個冬天趕快和小編一起運動打卡吧！