打呼嚕就是睡得香嗎？醫生提醒：打呼嚕是病，得治

打呼嚕，司空見慣，有人甚至把打呼嚕看成睡得香的表現。打鼾其實是健康的大敵，久鼾成病，因為打鼾使睡眠時的呼吸反覆暫停，易造成大腦、血液缺氧，進而誘發心腦血管疾病。睡眠佔生命1/3的時間。打鼾既影響自己的身心健康，又妨礙別人休息。

人們為何會出現打鼾

打鼾是一種疾病，人之所以出現打鼾，考慮與以下因素有關：

• 存在引起打鼾的神經系統疾病或者是肌肉疾患，比如脊髓灰白質炎及強直性營養不良，家族性自主神經異常等。
• 部分患者還可存在引起打鼾的病理基礎，比如肥胖，鼻炎，鼻息肉，扁桃體肥大，軟顎鬆弛，顎垂過長過粗，舌體肥大，小頜畸形，舌根後墜以及甲狀腺功能減退，肢端肥大症等內分泌系統疾病。

打呼嚕就是睡得香嗎？

打呼嚕也叫打鼾，臨床上較為常見，很多人把打呼嚕看成是睡得香的表現，其實並不是。

打鼾是一種疾病，輕者可以影響睡眠，可以引起口乾、咽燥、口發苦、胸悶、氣短、注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等症狀，嚴重的打鼾還會造成呼吸困難、呼吸暫停或呼吸窘迫，引起機體各個組織和器官缺氧，可以引起高血壓、心絞痛、心肌梗死、冠心病、糖尿病、腎病、中風、老年痴呆、動脈硬化等疾病，甚至可以造成猝死。

打呼嚕怎麼治療：

1、減肥，肥胖患者要積極參加體育鍛鍊，減輕體重可以減輕打呼嚕的症狀。

2、如果患者鼻甲過度肥大，鼻中隔偏曲導致鼻塞，或者扁桃體肥大，可以行手術治療，改善通氣情況。

3、藥物目前沒有特別有療效的，只能對症支持治療，起不到根本治療的作用。

4、物理治療，如液體止鼾器，常用的有龍燈瑞迪液體止鼾器，是目前改善睡眠呼吸的新選擇，可以治療各種睡眠呼吸暫停症候群，減輕或消除打鼾症狀。

如何預防打呼嚕：

1、習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒，尤其是烈性酒，而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導致氣道不暢，所以要避免吸菸。

2、選擇適當的枕頭，厚度以單側肩寬為宜。

3、使用加溼器，保持臥室空氣溼潤能避免喉部和口腔乾燥。

4、打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。

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