北京大學相信應該是所有考生最為夢寐以求的大學，按理來說北大的畢業生們應該都能找到一份既體面又收入不菲的工作。
但是近日一檔求職節目中，北大醫學博士自降身價尋求一份普通文員工作的視頻在網上引起了熱議。
這名北大女博士名叫安寧，來自於山東省內的一個普通農村。安寧自幼就非常熱愛學習，在學習方面從來也沒有讓父母操心過。父母看到女兒這麼熱愛學習，也就一心一意地供女兒讀書。
安寧最終也沒有讓父母失望，在2000年的高考中憑藉著670分的考試成績順利被北京大學醫學專業所錄取。升入大學之後的安寧在學業上更是不敢有一絲一毫的鬆懈，其後安寧又憑藉著出色的專業課成績考上了北大醫學專業本碩連讀。
博士畢業之後的安寧也順利找到了一份對口的工作，收入也不低。按理來說，工作之後的安寧首先要做的第一件事就是好好工作，報答父母的養育之恩。
但是事情卻出乎所有人的意料，安寧在僅僅工作一年之後竟然辭掉了這一份對口的工作，轉身來到某求職節目中自降身價尋求一份再普通不過的文員工作。而當主持人問到她為何要辭職時，她的回答令在場的所有人大為吃驚，究其原因竟然只是不適應醫院的夜班工作。
眾所周知，作為一名醫護人員，上夜班是再正常不過的了，這一點自她選擇醫學專業的時候就應該心知肚明了。那麼她到底是為什麼不喜歡夜班工作呢？安寧說：「長期的夜班工作，已經嚴重影響到了我的日常生活，夜班工作使我的心情變得很是煩躁，另外還嚴重影響到了我的免疫力」。
而當主持人問她想要尋找一份什麼工作時，她竟然只是想要尋求一份不需要上夜班的文員工作。一位北大畢業的博士竟然自降身價尋求文員工作，這讓主持人大為吃驚。最終，這位北大博士生的求職結果到底如何，我們也不得而知。
既然上夜班危害如此之大，能夠讓一位北大博士能夠自降身價，那麼當我們上了夜班之後，應該如何做以減輕夜班對身體的傷害呢？
1、做好充足的睡前準備
等到下班回家之後，不要立馬睡覺。可以和平常晚上下班一樣，先放鬆片刻，比如說看個電影或者是看會書。另外一定要讓臥室環境徹底的遠離日光，給自己營造出晚上睡覺的感覺。
2、咖啡因攝入量
對於經常上夜班的人來說，咖啡因無疑是等同於最有效的提神劑。但是在咖啡因的攝入量方面，一定要嚴格控制好量度，切記絕不可超出每天的最高攝入量，也就是400毫克。另外也要注意，咖啡因的半衰期長達6個小時。
3、不可直接入睡
上完夜班回到家後，我們應該倒頭就睡嗎？答案是不可以的，試想一下，上白班的人也沒有下班回到家後立馬睡覺的吧。下夜班回到家後，我們應該是先吃一頓飯，把這頓飯當作為日常生活中的「晚飯」。
相信沒有一個人願意上夜班，因為夜班工作會嚴重擾亂我們的生物鐘。但是僅僅是因為是不喜歡上夜班，而辭掉養家餬口的工作，這也是萬萬不可取的。