寶寶吃鹽越晚越好?關於吃鹽的真相,很多父母都搞錯了,別太大意

2021-01-09 萌孩控

或許大家都能感受到一個現象,那就是年輕人帶娃總會特別「麻煩」,經常告訴長輩這不能做,那不能碰,導致老人帶娃完全施展不開。雖然說科學育兒體現了當代父母的正確智慧,但對於部分人云亦云的家長來說,這點還真需要慢慢考量。

一、寶寶吃鹽真的越晚越好?

閨蜜再次和婆婆吵架後,身邊所有親朋好友竟都數落她,這讓她非常委屈,和我嘮嗑了一整天。而說到吵架的原因也很簡單,沒有太深的婆媳矛盾,依舊是因為寶寶的教養問題。

原來,閨蜜寶寶已經長到1歲大了,長得白白胖胖甚是討喜,而這也得虧婆婆的精心照料,孩子不僅身體素質良好,就連感冒生病也很少,這點閨蜜還是把婆婆的好記在心裡的。

但由於婆婆是成都人,平時吃飯都比較重口,這點就讓閨蜜比較擔心。畢竟寶寶現在已經稍微能吃點大人的食物,很擔心這些味重的飯菜加重孩子腎臟負擔。不過好在婆婆都能聽得進去,給寶寶額外準備的輔食都沒有添加任何調料品。

但就在一周前,婆婆稱天氣熱了寶寶可以少量吃點鹽,不然體力也會跟不上。當時閨蜜想著專家說過一歲後寶寶可以適當吃鹽,也就同意了。可沒過幾天,閨蜜還是擔心寶寶,在諮詢了一位兒保朋友後被告知「越晚吃鹽越好」。

回到家閨蜜再次決定停掉寶寶的鹽,卻沒想到這次婆婆不依了,並堅稱孩子能吃少量,那些說不讓寶寶吃鹽的人,要麼不懂裝懂,要麼居心不良。畢竟他們30年前就是這樣帶娃的,孩子們沒有哪個不健康的。

其實,這件事雙方都有自己的立場,但關於寶寶能不能吃鹽其中確實是門大學問。要知道,孩子吃鹽過早不利於身體發育,但同樣吃鹽太晚也有不利作用。那麼,我們應該如何平衡這樣問題呢?

二、寶寶吃鹽過早過晚都有什麼影響

1、吃鹽過早的危害

①增加寶寶腎臟負擔:眾所周知,寶寶腸胃脆弱不比大人,在沒有發育成熟的階段若過早添加食用鹽,只會加大身體對食鹽中的鈉元素代謝負擔,這對於腎臟的拖累比較大,甚至嚴重的話還會影響身體各項機能的整體發育。

②打亂寶寶的飲食習慣:其實大人們在吃飯過程中應該能發現,口味較重調料多的食物口欲感很強,能加大我們的進食興趣,而那些味道寡淡的食物則提不起我們的食慾。同樣,寶寶如果過早食用鹽,會徹底打開他們的食慾,之後再想吃寡淡食物就會難以進嘴,所以說很容易養成偏食挑食的問題。

③影響寶寶身高發育:寶寶的成長發育非常快速,這時候也是身高發育的關鍵時期。倘若給孩子過早吃鹽,鹽裡面的鈉成分會影響孩子的鈣質吸收,耽誤寶寶快速長高。所以說要想寶寶長高個,鹽確實不能早吃。

2、吃鹽過晚的危害

寶寶吃鹽過晚最主要的危害其實就是缺碘,要知道碘元素不但能促進寶寶的身體發育,對於大腦發育也起著關鍵性作用,並且還能幫助寶寶預防碘缺乏症。可是,寶寶在1歲以前食物裡的鈉元素基本上都能滿足他們的日常生長,但1歲以後還卻要額外添加,否則寶寶就會出現碘元素缺乏的問題。

三、寶寶吃鹽的最佳時間是什麼

1、一歲前不吃鹽,一歲後少吃鹽

關於寶寶吃鹽的時間其實也有時間規律的,基本上在寶寶1歲以內不能吃鹽,主要是因為他們日常喝的奶粉或輔食都有相應的鹽分,不需要再額外增加。但寶寶1歲以後,身體發育會進入到一個更快的過程,這時少量吃鹽對身體更好,基本量保持在1-1.5g左右最好。

2、如何挑選適合寶寶吃的鹽

有一句話是這樣說的:「老人和小孩的錢最好掙」,這話說得不無道理。就拿鹽來說,目前超市裡鹽的種類五花八門,到底給孩子選擇哪種最好呢?其實這些鹽的成分都差不多,主要以氯化鈉為主,因此選擇哪種鹽都可以,但重要的是控制鹽的量,一定要適當喝少量添加,讓食物有些許味道即可。

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