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小寶寶出生後，很多關於孩子的事情也接踵而來，而這其中最重要的問題就是吃。從母乳的餵養、奶粉的選擇、輔食的添加都需要寶媽們格外注意。
我們都知道「鹽」能為身體提供日常所需的能量。攝入一定的鹽分有利於提高新陳代謝和免疫力，所以「鹽」在我們生活中扮演著很重要的角色。
其實，關於孩子吃鹽的問題，一直以來都困擾著許多新手父母，那麼寶寶多大才能開始吃鹽呢？
因為吃鹽的問題，婆媳倆爭論不休
曉玲結婚多年終於有了一個寶貝女兒，精心照顧了六個月就要給孩子添加輔食了，但是曉玲卻跟婆婆因為孩子吃鹽的問題爭論不休。
婆婆認為輔食一點味道都沒有，孩子肯定不愛吃，而且婆婆覺得小孫女只有吃了鹽身體才有力氣。再說了，大家當年都是這麼過來的，也沒聽說誰家不讓寶寶吃鹽的。
但是曉玲卻覺得應該科學育兒，孩子吃鹽早容易影響味覺發育，女兒嘗過鹽的滋味後就不願意再吃正常的輔食了，吃鹽應該越晚越好才對。
就這樣，婆媳倆各執一詞，誰也不服誰，因為吃鹽的問題已經吵過好多次了。
家長們其實不需要談「鹽」色變
關於孩子吃鹽問題，家長們都有自己的見解，像案例中曉玲一家因此發生爭吵的也不在少數。
其實，寶寶月齡小，對鹽的攝入量需求也比較小，之所以不需要吃鹽是因為他們的食物中本身就含有鈉。雖然家長們沒有給寶寶的飲食中加鹽，但是輔食中自帶的鈉就已經足夠了。
那麼寶寶多大才能開始吃鹽呢？最佳時間父母們要了解一下，並不是很多家長認為的越晚越好！
事實上，孩子一歲以後，家長們就可以適當給孩子添加一點食用碘鹽了。而且在菜即將要出鍋的時候再加，這樣碘既不會流失，還能讓寶寶嘗到味道。
過早吃鹽對孩子來說有什麼危害呢？
根據研究顯示，月齡6個月的孩子一天所需的鈉大概在200毫克，相當於食鹽的0.5克左右。
1. 對孩子身體造成負擔
寶寶年紀小，身體還沒有發育完全，他們在食物中就可以充分攝取自己所需要的的鈉，家長再給孩子放鹽就會導致鈉攝入過量。
寶寶過早吃鹽會給他們的腎臟造成負擔，影響他們正常免疫力的發展。而且長期吃鹽，孩子們日後患病的風險還會增加。
2. 影響孩子味覺的發育
寶寶出生後，最先接觸的應該是奶粉和母乳，它們的味道比較單一，後來通過吃各種各樣的輔食才會嘗到其他的味道，其實在寶寶的世界中，鹽是什麼味道他們並不關心。
嬰兒時期的孩子對於「鹹淡」沒有明確的概念，家長如果按照成人的量給孩子增加鹽分，那麼隨著時間的增長，孩子的口味會越來越重影響他們的味覺發育，還會出現挑食的情況。
3. 影響寶寶身高的發育
孩子想要長高主要是靠鈣元素促進，但是寶寶過早吃鹽，其中的鈉卻會阻止鈣的吸收，這會影響寶寶身高的發育，可能會讓寶寶長不高。
寶寶周歲之前正是他們從爬到走的關鍵時期，需要鈣元素的積累，這個時候不建議家長給孩子過早吃鹽。
【貼心寄語】
幼兒時期的寶寶其實並不討厭口味太「淡」的食物，家長們不用太心急哦！
今日話題：你家寶寶多久開始吃鹽的？
我是Ainee媽咪，是一名高級育嬰師、也是2歲寶寶的媽媽，我們將會持續和大家分享更多育兒母嬰的經驗和知識，如果您喜歡我們的內容，歡迎點讚或分享給更多的人！