臺灣女人坐月子必吃的麻油雞,精髓就2點,冬天手腳冰涼的趕緊學

2021-01-21 騰訊網

做好麻油雞的兩大關鍵

要做出最正宗的臺灣麻油雞要掌握兩個精髓:

其一是爆老薑,老薑原本就有祛風散寒發汗,促進身體的血液循環的作用,在臺灣做麻油雞,一定要將老薑爆至褐色,讓黑麻油萃取出老薑中所有的精華物質。

其二是黑麻油馬虎不得。一般超市常見的有黑麻混合油,往往和其他油類摻雜在一起,純度不高,香味不足。另一種芝麻香油,最好是涼拌時用來提香,如果炒菜用會出現上火,如牙齦腫痛、口腔潰瘍等。最好的黑麻油是純黑芝麻壓榨而成的,色澤油亮暗沉,味道香醇濃厚。

如果實在是買不到低溫榨取的黑麻油,也可以用超市的黑麻油代替,只是效果稍微差一點。

by 炫色鸞樹z

下面就是麻油雞的詳細做法

(分享自豆果美食認證達人雯婷茜子 )

準備食材

土雞一隻,幹香菇 15朵,老薑一塊,黑麻油 3大勺,米酒2勺,鹽 適量

這裡的雞可以是土雞還可以是烏雞

麻油雞裡面用到的香菇一定要幹香菇,溼的香菇味道會大打折扣,而且衝洗後泡發香菇的水也不要倒掉,可以用來煮雞湯。

詳細做法

1、將老薑切成薄薄的片,雞去頭尾,內臟清洗乾淨,切成3釐米左右大小的塊狀。 此時可以將幹香菇衝洗一遍,然後泡入溫水中。(泡的水不要倒掉)

2、爆老薑:看臺灣美食節目中的麻油雞製作秘訣就是「爆老薑」。

鍋中倒入3大勺黑麻油。麻油倒入後用小火慢慢的爆薑片,這樣薑汁能溶解在麻油當中,可以增加身體抗寒能力,達到溫補的療效。缺少了薑汁和麻油的香,這道湯方就失去了靈魂。

一直要爆到薑片的兩面都皺起來,成褐色,但不焦黑時才能結束。

注意姜千萬別開大火爆,否則變焦黑後熬煮湯,會導致上火。

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3、炒制:薑片爆好後,開大火,將切塊的雞肉放入鍋中翻炒,直到雞肉外皮金黃緊縮,大概六七成熟才可以。

4、淋米酒:這時候再將米酒由鍋的四周往中間淋,全部倒入後,再翻炒均勻,讓香氣滲透進每一塊雞肉。

5、燉煮:接著將雞肉移入陶瓷湯鍋中,加入泡發香菇的水,把泡好的香菇也加進去。

水量也不要太多,略微蓋過雞肉2-3公分即可。先大火將雞肉和湯煮沸騰,之後馬上轉小火,慢慢燉煮。

燉煮任何滋補的湯品,水都要一次性加足,中途切忌添水。

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大概燉一個半小時就好,雞肉能保留更多營養價值,此時加一點點鹽調味就可以了。

你也可以在熬湯的最後階段加入你想要的配菜,比如捲心菜、豆腐,甚至麵條,加入後繼續煨湯,直到食材熟透,這樣就把雞湯升級成了一頓正餐,營養又飽腹。

如果你不想喝湯,也可以少放一些水,炒到收汁就可以了。

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