導語：水果的營養非常豐富，而且多吃水果能夠補充身體所需的維生素，所以很多人經常會吃一些水果蔬菜，但其實大部分人不了解，吃水果也有一些禁忌。雖說吃水果有很多好處，但是在選擇什麼樣的水果時，要根據身體的實際情況來，並不是所有的水果都適合人吃。只有最合適的才是最好的，尤其是大部分的家長在給孩子挑選水果時，往往會犯這樣簡單的錯誤，從而影響孩子的身體發育和健康。
孩子經常積食怎麼辦？儘量少吃這3種水果，家長可能不放在心上
1.柑橘
酸酸甜甜的橘子在生活中非常受歡迎，不僅口感美味，而且多吃橘子可以補充身體所需的水分，但是若橘子吃太多也會影響身體健康，尤其是有些孩子的脾胃非常虛弱，一旦攝入過量的橘子，極大概率會影響到孩子身高的發育。
2.榴槤
榴槤作為水果之王，聞起來臭臭，但卻吃起來很香，喜歡的人特別喜歡，而討厭的人也有不少，榴槤當中含有豐富的營養物質，平時少吃一點，對身體很好，一旦過量也會影響身體健康，尤其是對於孩子來說，一旦榴槤吃得太多會損害脾胃功能，就算榴槤中的營養成分進入身體也很難消化吸收，最終在胃部不斷堆積，形成積食。
3.冬棗
冬天正是冬棗上市的季節，因為冬棗的口感清脆，甘甜，所以很多家庭都會買一些冬棗放著。冬棗一旦吃得太多，使胃部壓力增大，無法消化，導致水分堆積影響脾胃健康，尤其對孩子的身體發育造成巨大影響。
孩子積食，做好這三件事或許會有幫助
1、堅持少吃多餐
孩子一旦積食，家長先別淨化生活中，要控制好孩子的飲食，通過減少飯量能夠有效減輕胃部負擔和壓力，所以建議孩子少吃多餐，能夠幫助孩子更好的消化吸收。
2、堅持多運動
大部分的孩子體弱多病，往往是因為身體比較柔弱，多運動能夠增強抵抗力和免疫力，同時運動的過程當中還能促進身體的新陳代謝，尤其對於減緩積食有很大幫助，每天適當運動，對於孩子來講是非常有必要的一項。
3、醫生建議：有積食的孩子，可以喝火麻仁桑葉茶
若家裡寶寶出現了積食的情況，可以多喝些水，同時再搭配潤腸的食材，包括全民子荷葉山楂效果還是不錯的，若寶寶的年齡太小，不建議使用這樣的方法，而對於年齡稍微大一點的孩子來說，潤腸茶還是效果不錯的。
決明子：決明子能夠幫助排便，而且有消除積食的作用。
玉米須：玉米須泡水能夠改善積食情況，促進身體的消化和吸收。
山楂：多吃山楂能促進腸胃蠕動，幫助身體消化吸收，有效緩解積食。
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結語：孩子一旦出現積食的情況，作為家長一定要重視，畢竟及時會對孩子的健康造成影響，最好在生活當中少吃一些造成及時的水果多運動，才能提高身體的抵抗力和免疫力，身體素質才會更棒。