導語：肝臟是最沉默的器官，一般是不會發出聲音的。肝臟以代謝功能為主並記帳排除的重要作用。如果肝臟生病了，我們無法在短時間內有所察覺。如果等到感覺有痛感的時候，那可能為時已晚。
養肝就是養命，日常生活中我們要把樣改變成一種習慣。一些不良的生活習慣都會給肝臟帶來一定的負擔。除了胡蘿蔔還有5種食物，非常有利於肝臟健康。
一、養肝的人，不妨試試這五種食物，堅持最重要！
1、葛根
葛根是個寶，養肝效果好。經常喝酒的人在飲酒前服用一杯葛根茶，可以加速酒精代謝，起到保護肝臟的作用。
2、豬血
這些中含有豐富的鐵元素，經常吃豬血，有利於預防貧血，養肝護肝，加速體內毒素排洩。使肝臟變得更健康。
3、黑蒜
黑蒜中含有豐富的大蒜素，可以幫助肝細胞排除毒素，加快肝臟的消化功能。有利於我們養肝護肝。
4、海帶
海帶不僅營養價值高，而且還有豐富的葉酸和膳食礦物質。可以幫助肝臟進行排毒和解毒。平時可以多食用一些海帶。
5、豌豆苗
豌豆苗中富含酶，有利於促進蛋白質的分解。它含有大量的鎂元素以及葉綠素。有利於肝臟排毒，保護肝臟。
這幾種食物都非常有益於肝臟的健康，想要養肝保肝的朋友，平時可以多吃這5種食物。平時也一定要多喝水，多喝水可以加速體內新陳代謝和肝臟排毒。我們平時可以喝一些菊花決明子茶，菊花決明子茶有養肝護肝，降肝火，清肝明目的效果，肝臟會越來越好。
二、嘗試這種水——菊花決明子養肝茶
相信朋友們已經意識到食物的好處，除了吃喝也必不可少。如果想要排毒養顏，平時一定要多喝水。書中曾有記載章全名是菊花，牛蒡根，枸杞，桂花等按比例調配。烹製茶飲。非常有利於排肝毒，養肝護肝。
決明子：潤腸通便，主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
蒲公英：利尿，解毒
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
甘草：緩解止痛，潤肺止咳
梔子：抑菌止癢，利膽保肝
橘皮：燥溼化痰，理氣健脾
桂花：清除口臭，提神醒腦。
這款茶包非常清甜，獨立包裝，攜帶方便，平時喝點時候拿出一包放入杯中用熱水衝泡3分鐘既可以飲用，特別簡單，很適合那些沒有時間的上班族。我把連結放下面啦，有需要的朋友可以點擊卡片看看呢。
結語：肝臟是最複雜也是最繁忙的器官，我們平時一定要注重它的健康，有一個良好的作息時間，注意合理搭配飲食，保持心情愉悅，戒菸戒酒，每天多喝一點養肝茶，相信堅持下去，我們的肝臟會越來越好的，希望今天的分享對你們有幫助。