很多人聽到「管住嘴，邁開腿」，第一反應就是減肥，生活中不管需不需要減肥，都應做到「管住嘴，邁開腿」隨著社會水平的不斷提高，很多人都非常喜歡吃垃圾食品，久而久之就會導致身體出現一系列問題和疾病，高尿酸就是其中之一，由於生活飲食的不規律，導致體內嘌呤過高，出現尿酸高現象。
體內尿酸升高？少吃2種食物，多做4件事，或許可以遠離痛風困擾
1、菌類食物
菌類食物中含有大量微量元素和礦物質，經常吃菌類可以幫助人體形成免疫球蛋，但是它含有的嘌呤也非常高，如果不想體內尿酸高，一定要少吃菌類食物。
2、豆製品
豆製品中含有豐富的微量元素和蛋白質，長期吃就會刺激乳酸形成，影響體內嘌呤含量，導致尿酸升高，引發痛風出現，所以尿酸高的人群一定要少吃。
二、高尿酸患者多做這幾件事，對身體有好處
1、多吃番石榴
番石榴是一種鹼性食物，經常食用可以補充人體所需的蛋白質，平衡體內酸鹼值，穩定尿酸水平，尿酸過高的人日常可以多吃些。
2、多吃空心菜
空心菜含有豐富的膳食纖維和維生素，可以促進人體新陳代謝，緩解體內尿酸過多形成的結晶，多吃有利於身體健康。
3、多喝魚腥草水
魚腥草有著清熱解毒的效果，經常泡水喝，不僅可以緩解疼痛，還有利於穩定體內尿酸水平
4、尿酸偏高的人，嘗試菊苣梔子茶
嘌呤代謝的最終產物就是尿酸，如果體內尿酸代謝出現問題，就會引發痛風，想要改善，平時一定要多喝水，幫助人體稀釋尿酸，排出體外，喝水時加入菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等食材堅持泡水喝，有助於改善關節疼痛，尿液變黃，緩解痛風
菊苣：輔助降血糖、降尿酸，通便利尿、清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、涼血止血、輔助降尿酸
葛根：調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管、改善記憶力
如果沒有過多的時間找尋食材製作茶包，不妨試試這款產品的菊苣梔子茶，獨立包裝，科學配比，真材實料，乾淨衛生，方便快捷，想要穩定體內尿酸，遠離痛風困擾的朋友們，可以點擊上方連結了解一下
結語：體內尿酸過高的主要原因就是平時飲食不注意，吃過多的高嘌呤食物，要想穩定體內尿酸水平，平時多多運動，多喝水，合理搭配飲食，堅持下去，就能保證身體越來越健康。