近些年來，出現痛風的人群也是越來越多的，作為常見的一種代謝性疾病，主要是由於體內尿酸過高所致。
而尿酸水平升高，也會對腎臟造成一定的牽連，所以在平時，也要注重控制好尿酸的值。
而出現尿酸升高，與嘌呤物質攝入過多也是有著密切的聯繫，所以，像一些高嘌呤的食物，也是勸你趁早遠離，以免尿酸升高，誘發痛風。
痛風患者：一份「食物嘌呤表」，勸你挑著吃，尿酸也許慢慢穩定
帶魚。帶魚雖說味道鮮美，營養價值高，卻不適合痛風患者食用，因為大部分的魚類或者是海鮮類的食物，嘌呤成分都是非常高的。
尤其是帶魚，每100克帶魚，大約含有391.6毫克的嘌呤物質，攝入超標的話，也會導致尿酸升高，誘發痛風，所以勸你還是儘早撤下飯桌，或許有助尿酸慢慢穩定。
豬肝。豬肝這種食物具有極強的滋補功效，能夠為身體補充所需的維生素以及鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，但是，對於痛風患者來說，還是趁早遠離。
因為豬肝中的嘌呤物質也是不低的，每100克豬肝，大約含有169.5毫克的嘌呤成分，所以，勸高尿酸患者還是最好少碰，這樣或許有助控制尿酸值，降低痛風的發病率。
香菇。香菇這種菌類食物，不僅營養價值高，味道也是十分鮮美的，也是深受人們的喜愛，常吃香菇，不僅能夠降血壓、降血脂，而且還可以幫助保護血管的健康。
但是，對於一些痛風患者來說，卻是不適合食用的，因為香菇也屬於一種高嘌呤的食物，所以，勸你還是最好管住嘴，或許有助控制尿酸值。
火鍋。在冬季，像火鍋也是深受人們的喜愛，多數人在平時吃火鍋的時候，會加入一些動物內臟或者是海鮮類的食物，但是，這種食物屬於嘌呤食物。
而嘌呤易溶於水，從而就會導致火鍋湯內的嘌呤物質增加，攝入過多，也會導致尿酸超標，誘發痛風，所以，像火鍋也是勸高尿酸患者嘴下留情，有助尿酸慢慢穩定。
啤酒。啤酒在發酵過程中，會產生大量的尿酸，而過度飲用啤酒，不僅會損傷肝臟，也會導致尿酸升高，誘發痛風。
同時酒精也會刺激乳酸的產生，抑制腎小管內尿酸的排洩，增加尿酸的堆積，誘發痛風，所以，像啤酒也是不適合高尿酸患者飲用的，勸你還是最好少碰，有助於尿酸慢慢穩定。
所以，對於高尿酸患者來說，像以上幾種高嘌呤食物，也是最好少碰，而體內尿酸長期居高不下，也可以堅持用以下幾種食材泡水喝，或許對你有幫助，一起了解下。
尿酸長期居高不下？多喝2水，平衡尿酸，痛風可能「不告而別」
玉米須。對於一些高尿酸患者來說，也可以常喝一些玉米須泡水，玉米須具有利尿消腫的功效，能夠幫助促進體內毒素以及多餘尿酸的排出。
將尿酸控制在合理的範圍內，預防痛風的發作，所以，堅持喝一些玉米須泡水，有助平衡尿酸，痛風也會不告而別。
蒲公英茶。蒲公英這一種野草，雖說看上去不起眼，但是營養成分豐富，而且對於高尿酸患者來說，也是一大福音，蒲公英能夠幫助清熱解毒，消腫利尿。
幫助加速體內毒素以及對於尿酸的排除，起到降尿酸的功效，所以，若不想患上痛風，常喝一些蒲公英泡水，有助尿酸慢慢穩定，痛風也會不告而別。
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