不知各位身邊有沒有這樣一種人，他們無論是同朋友說話，亦或是看電視的時候，總是會把聲音弄得特別大。當您問他可不可以小一點聲音的時候，他卻總是一臉無辜的告訴你，「我的聲音沒多大啊，再小一點兒我就聽不見了！「如果你身邊有這樣的朋友，可千萬要記得提醒他，「你該檢測一下聽力了。」
而造成這種現象的原因有很多，今天圓圓就跟大家聊一聊其中一個我們經常忽略的原因—耳機。
耳機我們很多人都會用到，戴耳機聽聽音樂、看電影。而現在的耳機種類也越來越多，越來越時尚，但整體尚可簡單分為入耳式和耳罩式兩種。我們經常可以看見地鐵站、公交站、校道上行走的人裡總有一些人帶著耳機享受音樂，沉浸於自己的世界。但是經常戴耳機到底有沒有危害呢？危害嚴重嗎？
就在去年，一位不到30歲的杭州IT男因為長期戴耳機突然聽力下降，最後在當地醫院診斷為「重度突發性耳聾」，聽力很可能無法完全恢復到正常。而不久之後，福建福州一名大二女生也因為戴耳機熬夜看視頻，一夜醒來突然失聰，被診斷為突發性耳聾。
究其原因，是因為期佩戴耳機會對耳蝸造成持續的衝擊，當長時間處於在高分貝聲音環境時，內耳會受到直接的傷害。高音或是噪音不斷衝擊震蕩耳蝸中的液體，令毛細胞因受到過度刺激而死亡，耳蝸的減少就會對人的聽力造成不可逆的影響。
除此以外，耳機對人體的另一個危害就是細菌汙染。超九成的使用者不會清洗耳機。而一項對耳機細菌的實驗結果表明，入耳式耳機在佩戴了一個小時後，細菌比之前繁殖了近5倍；而耳罩式耳機佩戴一個小時後，細菌比之前繁殖了近3倍。
最後，佩戴耳機時會分散我們的注意力，尤其是當我們行走或駕駛汽車行駛在路上的時候，任何的分心都極有可能帶來慘痛的後果。
那麼，如果我們無法徹底擺脫使用耳機的話，我們應該怎樣做呢？
1、使用「60-60」原則——國際公認的保護聽力的方法
建議使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好，以免過分剌激耳朵；每天不超過60分鐘是比較安全的，所以大家應該少戴耳機，以間歇收聽為宜，讓耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳機的環境
我們在很嘈雜的環境中，如果戴耳機的話，會不自覺地調高音量，所以如果外界雜音比較大，最好就是不要戴耳機了。
3、不建議睡覺聽耳機
我們在睡覺的時候，如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話，會損害耳廓，並加重對鼓膜的刺激。同時，萬一睡著沒有把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長。
4、耳機有「沙沙聲」時不宜佩戴
耳機有沙沙聲或只有一邊有聲音時，便不適合再使用該耳機，如果繼續使用，長時間可能影響聽力的不平衡。
5、長期戴耳機的人群,建議選擇耳罩式耳機
入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部壓強較大；頭戴式耳機接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。