導語：生活水平不斷提高應該是件開心的事情，但是卻導致生活中出現了很多的富貴病，讓人非常苦惱，最近幾年高尿酸已經侵入人們的生活，嚴重影響了身體健康，要想改善這種情況，平時少喝2黃，多喝2水，儘量改正這2個壞習慣。
一、尿酸高的人，若少吃「2黃」，多喝「2水」，身體或會感激你
1、遠離黃豆
生活中很多人喜歡吃豆製品，比如豆腐豆漿，所以說吃豆製品能夠補充體內的脂肪和蛋白質，但是由於豆製品當中的嘌呤含量較多，影響了尿素的新陳代謝，對身體非常不利，所以儘量少吃。
2、遠離啤酒
啤酒是糧食釀造而成，所以啤酒中的熱量非常高，有些人們稱之為液體，麵包，啤酒的酒精會刺激乳酸上升，而乳酸和尿酸兩者之間相輔相成，喝啤酒會影響尿酸的正常代謝。
3、多喝蒲公英水
蒲公英作為藥食兩用的食材，多喝蒲公英可以防癌抗癌，而且蒲公英當中的微量元素能夠促進新陳代謝，達到清熱解毒的作用，對於高尿酸患者來講非常有幫助。
4、醫生建議：尿酸偏高的人，常喝菊苣梔子茶
要想降低體內的尿酸水平，儘早將尿酸排洩出去，平時多喝水多喝茶，不妨根據身體情況來調節查詢內容，今天推薦的是老中醫經常使用的降尿酸茶，主要成分是由菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合組合而成。
百合：屬於藥用價值非常高的中草藥，可以幫助潤肺止咳，提高身體的免疫力
菊苣：抗腫瘤，降血脂，降尿酸，降膽固醇，利尿消腫，幫助治療腎炎水腫，胃部脹痛
葛根：當中有澱粉還有黃酮類的物質，腹瀉，腹脹，降低血糖和尿酸
因為製作茶包的過程繁瑣，今天推薦的這款菊苣梔子茶，喝茶時取出一包，開水衝泡，5分鐘即可飲用，非常方便。
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5、改掉暴飲暴食的習慣
現在人們平時工作越來越忙，吃飯的時間非常有限，所以光為了趕時間，很多人養成了暴飲暴食的習慣，這會讓很多人出現吃撐的現象，導致身材肥胖以外，腸胃消化也會受到影響。
6、改掉長時間久坐的習慣
由於工作原因，長時間坐在辦公桌前，但是這樣的生活習慣不利於尿酸的代謝，長時間坐著會壓迫動脈和靜脈，影響血液循環，容易導致尿酸結晶的形成。
結語：若身體出現關節疼痛或手指變形等情況說明體內尿酸偏高，此時要及時改善飲食習慣和飲食方法，平時多喝水多吃新鮮水果蔬菜，提升抵抗力和免疫力，才能讓身體變得更加健康。