#脾胃虛寒#大家好我是安徽中醫藥大學第二附屬醫院醫生
常常有患者跑來，第一句先問，梁醫生，我該吃什麼藥啊？
有脾胃虛寒的人，診斷出來後，第一句就問我，梁醫生，你給我開個藥方，我該吃什麼藥？我說，你別急著吃藥，我給你講一個穴位，一個飲食方法和一個食補用方。你回去慢慢調理，慢慢就會好起來。
什麼是脾胃虛寒，如何判斷自己脾胃虛寒？
一、脾胃不好的人往往容易面黃肌瘦，因為他食欲不振，消化不良，腹脹腹瀉。沒胃口，沒食慾，吃不下多少東西，又消化不了，吸收不了營養，怎麼可能不面容消減？
二、一餓肚子就痛，吃了東西就不疼了；吃冷的不舒服，吃熱的就舒服；不僅如此，還怕冷，穿多少衣服都怕冷，不由自主地由內而外生出一股寒意。
三、便秘或者大便稀薄，四肢浮腫，喝了水吸收不了，也排不出去就會在體內引起水腫。脾胃虛弱，會引起排洩功能下降。
四、精神萎靡，頭暈胸悶。吃不好自然也睡不好，休息不好，沒有精神，還會在體內聚集溼氣，形成痰，引起更多的毛病。
不過首先，我覺得，你不能老是找藥吃，這是不對的。你不講「藥德」。
什麼是「藥德」？是藥三分毒，這就是給你講藥德。
很多病，本來就不是什麼大事，反反覆覆發作，藥吃多了，吃得不對，反而落下大病根。
很多病折磨人，反覆發作，這時候你就要考慮是不是自己生活習慣上有什麼問題，是不是自己體質出了什麼問題。要的不是藥理，要的是調理，不會調理，這病就老是犯，你就老是吃藥，越吃身體越虛。
調理也是人增強對自己身體掌控能力的途徑，失控的人陰陽失調，容易生病，掌控能力強的人，陰陽調和，就不容易生病。
一個穴位：章門穴
章門穴在中醫中是健脾的大穴位，章門穴在胸腰側面，把手抬起，在腋前線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖正對的地方就是。脾胃虛弱的人，一按這個地方就會很疼，拍打章門穴可以促進膽汁分泌，膽汁是身體用來消化多餘的脂肪的。經常拍打此處，可以健脾。沒事就多拍拍，刺激一下他，身體胖，體內積累的脂肪過多的人，配合著減肥拍打效果不錯。
這個穴位對膽囊炎也非常管用。早上醒來後膽痛，便握拳在肋骨邊緣找章門穴，按到一個非常痛的點，你就知道找到穴位了。兩邊各按了一會兒，膽痛很快就消失了。
健脾穴位 其實最重要的是章門穴，通過疏肝達到健脾的目的
一個生活方法：飯要吃七八分飽
吃飯不要吃過飽，過食傷身。脾是最重要也最先該調理好的臟腑之一。調脾，要講生活管理，比如七八分飽，要細嚼慢咽（讓身體有氣血去更好地運化），晚餐少而素（晚上是身體的排毒時段，不能耗費大量氣血去消化），早睡，還有多曬太陽，食療補脾等。
可以慢慢減少食量，先杜絕暴飲暴食，稍微有果腹感就要停止進食，吃東西先吃最喜歡吃的，吃不完也不要吃了，過猶不及。不要覺得可惜，那跟你的身體無關。對你身體好的，才是調理。
一個食補方子：大棗蓮子山藥粥
堅持每天煮這個粥喝，也挺好喝的，還香氣撲鼻，甜潤可口。食補不局限於這一個，還有很多都可以吃點，換換口味。
清淡為主的飲食，最利於脾胃恢復健康。
脾胃強盛不受邪氣，百病不侵。
溫馨提示
脾胃虛弱的人，還要注意保暖，出門多穿衣服，晚上睡覺尤其不要涼了肚子。脾胃出毛病不僅是吃壞的，也有很多是，凍壞的。
世上沒有治百病的藥，無論什麼病，人要是自己不知道調理，不改善自己，就會反反覆覆地出問題。
現在的人真是逗，一有不舒服，慌慌張張地就要到處找藥吃。西藥吃完吃中藥。
為什麼先吃西藥呢？西藥見效快，省事方便。
為什麼吃完西藥又跑來吃中藥呢？因為有的病西藥吃多了，老是復發，根治不了，試試中藥能不能一勞永逸。焦慮解決不了問題，負面情緒，只會損害身體，只會讓病情加重。
要保持好情緒，大喜大悲要懂得平復，壓力大、鬱悶就去宣洩一番。
最後，梁醫生希望大家，過個健健康康，平平安安的冬天