文|好孕姐
上周末，帶著孩子去閨蜜家玩，晚飯後因為閨蜜家女兒不捨得我們走，我跟女兒只好在她家住一夜。本來睡覺前好好的，但是一關燈，我女兒竟然大哭起來，吵著開燈，她害怕。閨蜜打開燈，趕緊問怎麼回事。我說：「女兒小的時候，為了夜裡方便餵奶、把尿，我們都是開燈睡覺，她現在習慣了，一關燈就沒安全感。」我閨蜜是個兒科醫生，她聽我這麼說，就訓了我一番：「開燈睡覺是能讓孩子有安全感，但是危害也很大，不能讓她養成晚上開燈睡覺的習慣。」
作為兒科醫生，我閨蜜從專業角度給我科普了一下孩子開燈睡覺的危害，主要有以下3點：
打亂孩子生物鐘
我閨蜜說，孩子小的時候，沒有白天黑夜的概念，如果長期夜間開燈，孩子的神經就一直處於興奮狀態，生物鐘也會紊亂。而且，夜間是生長激素分泌的關鍵時期，這期間如果一直開著燈，孩子看似有安全感，但是睡眠質量不高。而且，人體大腦中的內分泌器官——松果體，在夜間人體進入睡眠後，才能分泌出抑制人體交感神經興奮的褪黑素，使我們身心得到休息，如果開燈期間，孩子一直不能進入深睡眠，那麼褪黑素就會分泌很少，也影響孩子發育。一旦開燈養成習慣，孩子的生物鐘被打亂，會嚴重影響其睡眠質量，還會降低其身體的免疫力。
可能導致孩子性早熟
之前，新聞上已經爆出很多類似孩子長期在夜間有燈光的環境中睡覺，引發性早熟的事情。但是，很多家長拗不過孩子「怕黑」，就用夜間開燈的方式增強孩子的安全感。長此以往，當開燈成為一種戒不掉的習慣，孩子接受了過度的燈光照射，潛移默化會影響其體內激素的分泌，進而可能出現早熟現象。雖然這個現象不是絕對的，也沒有系統而科學的論證肯定孩子夜間接受光照，就一定會引起性早熟。但是，只要有特例存在，家長還是要以防萬一。
對孩子眼睛有傷害
孩子的視力與大人的不同，如果長期開燈睡覺，必然對視力造成一些的損害。這一點，是有科學論證的。美國賓州大學醫學院暨兒童醫院的一項調查顯示，那些2歲前習慣開燈睡覺的孩子，比那些不開燈睡覺的孩子，患近視的機率更高。尤其是開大燈睡覺，長大後更容易得近視。我閨蜜作為兒科醫生，也說：「孩子2-3歲時視力發育正處於關鍵期，如果眼睛長期遭受光線刺激，會使眼部的睫狀肌一直處於緊張狀態，眼部神經也會處於緊繃狀態。」如果一直這樣，就算夜燈不是特別亮，孩子的眼睛也勢必會受到損害。有些夜間經常在較亮燈光下睡覺的成年人，甚至還會出現白內障的現象，所以孩子更要警惕。
作為家長，我們不能只看到使用夜燈可以「增加孩子安全感」這一點好處，也要考慮長期使用夜燈對孩子的危害。
家長們，你家孩子晚上開燈睡覺嗎？