家常烙餅,低熱量低脂肪,吃多少都不會發胖,軟嫩彈牙

2020-12-05 引爆食慾

家常烙餅,低熱量低脂肪,吃多少都不會發胖,軟嫩彈牙

歡迎來到這裡,這裡是吃貨聚集的小世界。今天分享給大家的這道菜,既簡單又方便,又能很好地補充營養,在日常生活中也很常見,老人小孩皆宜,愛吃的你趕緊學起來吧。

先在盆裡倒入麵粉300克,從中間分開,一般用開水燙麵,開水的溫度在70~100攝氏度,開水燙麵能保證麵條的柔軟度不一硬,另一半用涼水和面,下手揉面。揉上四五分鐘,把麵團揉光滑,蓋上鍋蓋,醒面30分鐘。接下來調個油酥,三勺麵粉,加入適量的鹽,再倒上食用油,攪拌均勻就可以了。調油酥,用涼油或者熱油都可以的。

醒好的麵團先輕揉幾下,然後搓成長條狀。再分成相等的面劑子。取一個面劑子,不用揉面,直接打開擀成一個薄麵皮。在上面淋上調好的油酥,淋得均勻一些,抹勻之後在麵皮上切上幾刀,一塊一塊的重疊起來,用大的那一塊包裹起來,封口處捏嚴實,防止漏氣。然後醒上10分鐘,生胚醒過之後就容易擀開了。

慢慢來不用急,別把麵皮擀破了,電餅鐺裡刷上一層油,預熱以後再放入生胚,蓋上蓋先烙上三分鐘,一面烙至金黃,翻個面,再烙上三分鐘,烙制兩面金黃就可以出鍋了,烙的過程中不用翻太多面,層次也非常多,也很軟,掌握好以上小技巧,你也能烙出好吃的家常烙餅。

這道小菜您還喜歡嗎?喜歡的話可以評論轉發。我是吃貨最好的朋友 ,最後祝大家身體健康、生活愉快,吃得再多也不長胖!

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