大家都知道吃魚對寶寶大有好處，寶寶吃魚可以促進身體的生長發育，尤其是對寶寶的牙齒和骨骼發育，可以使眼睛明亮有神，增強記憶力，可以改善免疫系統，魚肉裡面含有蛋白質，尤其是魚頭中含有不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育，起著重要的作用，吃魚雖然好處多多，但是有些魚不能隨便給寶寶吃，有些魚的體內含有重金屬元素，寶寶吃後導致發育遲緩，影響寶寶的身體發育，那哪些魚可以給寶寶吃？哪些魚不能給寶寶吃？下面我為大家介紹一下。
我們給寶寶選魚有三大原則:刺少、汞少、DHA含量高
教大家如何選汞含量少的魚:
1.儘量避免吃食物鏈頂端的魚，肉食性魚這一類魚天敵少壽命長，身體積累的重金屬元素多，例如鯊魚、鯨魚、金槍魚、銀鱈魚，這些魚都是含重金屬元素比較多的，不能讓寶寶多吃
2.要選擇體積小的魚，體積越大，年齡越大，身體之類的重金屬元素就越多。
教你選擇刺比較少的魚：
魚刺的多少一定程度上體現了魚類的的進化，進化主要是環境因素造成的，比如生活在高水壓中的深海魚是刺最少的，海魚刺是相對比較少，淡水魚刺相對刺比較多，淡水魚中例如鯉魚、鯽魚、草魚等刺特別多，不適合給寶寶吃，而深海魚和海魚都比較適合給寶寶吃，例如帶魚、鮁魚、黃花魚、三文魚、鱈魚等都屬於少刺的魚，可以給寶寶多吃。
這幾種魚可以多給寶寶吃：
1.鱈魚（海魚）：DHA含量極高、刺少、汞低
2.鱸魚（淡水魚）:DHA含量高、汞低、腹部魚肉刺少、價格便宜
3.龍利魚:DHA含量極為豐富、很少有刺
4.巴沙魚:價格很便宜，幾乎無刺
5.黃花魚:肉嫩、魚刺較少
這幾種魚可以多給寶寶吃，吃了會更聰明，DHA含量極高。
這些魚可以每周給寶寶吃兩到三次，其中一到兩次吃DHA含量豐富的海魚，7-12個月寶寶每次食用量在25到40克，一到三歲每次食用量為40到60克，而三到六歲每次食用量60克到100克，每周食用量不要超過300克。
今天為大家介紹的內容到這裡結束了，謝謝大家的觀看與點讚，如果大家知道還有哪些魚更適合寶寶吃的，可以在下面留言大家一起探討，喜歡我就關注我吧！以後我會為大家介紹更多的美食作品，謝謝大家的觀看與點讚。