科學育兒觀的不斷普及，越來越多的家長們更加關注寶寶的飲食健康問題。
編 輯：柔山
飲食營養當中，魚類中含有非常豐富的營養種類，是很多食物無法提供的，也是寶寶攝入營養的理想食物。
不過很多家長會陷入一個誤區，就是寶寶吃魚就會變聰明，於是便經常給寶寶做魚吃，可家長們對於寶寶吃魚這件事上，了解的並不深入。
寶寶多吃魚會更聰明？
事實真的如同很多家長口中的，多吃魚會變聰明嗎？其實還是有一定的科學依據的，要知道魚肉中含有十分豐富的維生素、優質蛋白、以及微量元素等。
這些營養元素可以為寶寶的身體發育奠定基礎，而且有些魚類中還有豐富的DHA，可以為寶寶的大腦發育提供營養支撐。
所以，對於正處於腦部發育期的寶寶們，吃魚還是有好處的，也是理想中的營養食材，不過對於魚肉，也不必吹捧的過度。
因為有些種類的魚不僅沒什麼營養，而且寶寶吃了，還容易傷身體，是不建議給寶寶吃的，今天就給大家好好說說寶寶吃魚的那些事。
這3種魚一口也別多吃，容易給寶寶帶來傷害
在吃貨的眼中，世界上的魚只分為兩類，一類是可以吃的魚，另一種是想辦法也可以吃的魚，而實際上，遇到下面這3種魚類，不要做無謂的抵抗了，別給孩子吃了。
◆ 多重加工處理的魚
通常來說，給寶寶吃的魚，要保留食物本身的味道，像清蒸水煮都是不錯的選擇，也可以極大程度的留住魚肉本身的味道和營養。
不過那些經過了多重工序加工處理後的魚，如燒烤、醃製過後的魚肉，不僅本身的營養杯破壞掉了，而且鈉含量也是非常高的，會危害寶寶的身體。
◆ 刺多的魚
其實魚有刺是正常的，這並不是魚的錯，可是魚刺卡到寶寶的嗓子就不好了，所以魚刺太多的魚，是不建議給寶寶吃的，就算媽媽挑的再認真，也難免不會漏掉幾根刺。
幸運的話魚刺被順下去了，可是也難免不會出現越卡越深的情況，嚴重還有可能劃傷寶寶的腸道，所以這點是寶媽們要尤為注意的。
◆ 汞含量高的魚
從市場中買到的魚類，也是不能完全保證它是沒收到過汙染的，要知道現在很多的海產品種會含有一種叫做汞的重金屬。
而且汞並不會因烹飪蒸煮而消失減少，這類魚被寶寶吃進肚子裡，嚴重還會危及寶寶的大腦神經發育。
進而對寶寶的智力、認知、語言能力等造成影響，所以寶媽們在為寶寶挑選魚類做輔食的時候，要注意魚類的汞含量。
寶寶多大能吃魚、吃多少、怎麼吃有講究
★ 多大能吃魚、吃多少？
《中國居民膳食指南》中提到：寶寶在7-24月大的時候，每周的魚類攝入量在50-70g之間為宜。
寶寶在2-4歲的時候，每周需要攝入105-140g的魚類。
不過海魚中的脂肪含量是比較高的，所以不建議多給寶寶吃，會造成寶寶的腸胃及身體代謝負擔。
比較適合的情況是每星期保證有2-3餐給寶寶吃魚，而且至少有1餐選擇一種海魚，寶寶就可以攝入豐富的DHA了。
★ 怎麼吃？
說道魚類該怎麼吃，上面提到清蒸和水煮的方式是不錯的，不建議選擇油炸、煎烤的方式，寶媽們還可以嘗試做成魚丸或者餡料，也是清淡可口的做法。
另外值得注意的是，寶寶在1歲之內，最好不要過早的添加調味料，會造成寶寶的身體負擔，而且還會給寶寶養成偏食、口味重的習慣。
給寶寶吃魚不注意這兩點是在坑娃
魚刺寶寶吃魚這件事，除了要注意魚類的選擇，其次重要的一點就是魚刺了，要知道一個不小心卡到魚刺，對於小寶寶來說，無疑是件嚴重的事了。
如果寶寶還是不小心卡到了魚刺，家長們要了解，通常來說卡的位置比較淺，可以讓寶寶先長開嘴巴，觀察魚刺的位置。
如果寶寶一張開嘴，就能直觀的看到魚刺的位置，則可以用鑷子取出，如果看不到魚刺，則說明卡的位置比較深，需要立即帶寶寶去到醫院交由醫生處理。
魚鬆魚鬆還是有必要提醒各位寶媽的，因為在很多的寶媽眼中，魚鬆的營養含量非常高，不僅吃起來方便，而且還安全，寶寶直接當零食吃也不錯。
可是寶媽們往往忽略了最關鍵的一點，那就是魚鬆的製作過程，因為你並不了解原材料的新鮮程度，另外魚鬆中還有一定的鹽，來保證食物的保質期及口感。
如果長期使用的話，對寶寶的身體發育並沒有益處，所以寶媽們不要再熱衷於給寶寶吃魚鬆了。
今日話題：你家寶寶喜歡吃魚嗎？