周有光，是我國「漢語拼音之父」，生於1906年，在2017年1月份的時候去世，享年112歲。在我們中國，能到90歲已經算是高壽，而周老到112歲，已經算是我們中國的長壽老人了。他是我國漢語拼音方案的主要制定者，不僅在語言文化方面有很大的成就，在養生長壽方面，更是有很大的見解。
他壽終112歲時，但是在他111歲的高齡時，他總結了5句話，這正是他長壽的原因。
周有光1、人不是餓死而是吃死的，他從不吃補品。
他從不吃補品，即使是別人送來的補品，他也不吃。之前因為在銀行上班，一些人拼命的吃，而他卻從不亂吃東西。他說病從口入，很多高血壓、高血脂、糖尿病，都是一口一口吃出來的。當我們的身體不需要的時候，卻還在拼命的吃，這樣不僅不利於我們的健康，還損害我們的身體。
所以現在很多病都是撐出來的。周老在飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐4樣，但是牛奶和雞蛋不能多吃，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶能幫助我們養生。
2、生活越簡單越好
他不僅簡單飲食，而且在穿衣服上也是，別人送的好看衣服，他並不怎麼穿，他總是穿自己覺得舒服的衣服，否則穿上去不自在搞得自己也不舒服。他的生活就是簡單有規律，不亂吃東西，不抽菸，不喝酒，有客人來，客人抽菸喝酒，可他自己不抽，他想讓自己的生活有規律，簡簡單單健康就好。
3、心寬壽長，遇事情他從不生氣
他對於一切身外之物都看得很淡，佛教裡有一句話，你對身外之物看的太重，你的精神就痛苦更多。所以我們遇到任何事情，都不要生氣，這是在考驗我們功夫和涵養的時候，所以我們想要長壽就要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己。
周有光4、人到老年，堅持3不主義
人到老年的時候，我一直堅持3不主義，不立遺囑，不過生日，不過年節。不立遺囑是為了家庭和諧，不過生日是為了忘記自己的年齡，不過年節是希望生活平淡，日常生活中越簡單越好。
5、夫妻之間要做到和諧幸福
夫妻兩人是生活在一起最常的時間，只有我們天天開心，才會身心健康，反之我們經常吵架打架，不僅影響我們的生活質量，還會影響我們的壽命。所以我們在生活中，想要健康長壽，一定要保持好的心態，維持婚姻的幸福。
以上就是發明拼音的周老，他活了112歲，不僅在語言文化上有所造詣，在健康養生方面更是有很大的見解，他談起長壽，總結以上5句話，大家覺得說的有道理嗎？