啃指甲是指兒童反覆出現的自主或不自主的啃咬手指甲的行為，是兒童期常見的一種不良習慣，多見於3～6歲兒童，男女均可發病。有的孩子含著自己的手指一根一根的啃，從拇指啃到小指，從左手啃到右手，有的甚至指甲都被啃變形，指甲周邊皮膚破裂出血，家長用盡渾身解數也沒辦法制止。
而且這些愛啃指甲的孩子
不僅有啃指甲的壞習慣
還經常摔東西，發火，脾氣暴躁，非常易怒…
這是怎麼回事呢？難道不就是缺個維生素嗎？
孩子反覆吃手指、咬指甲，需警惕肝和脾的問題
《黃帝內經》中指出：「肝主筋，其華在爪」。這裡的爪就是指甲和趾甲，甲其實就是筋的延續，固有「爪為筋之餘」的說法。指甲也都是依靠肝血和肝氣的充養，肝血和肝氣的盛衰都可以從爪甲的色澤和形態上表現出來，所以說肝之華在甲。
中醫認為，孩子肝常有餘，脾常不足，而肝主情志，如果孩子壓力過大，不順心，就會肝氣鬱滯。肝木一鬱，孩子就會本能地傾向於疏肝，通過吃手指、啃指甲，來緩解情緒和壓力，從而起到疏肝的作用。肝鬱易克脾土，脾土一虛，孩子也會不自覺地產生啃、咬的衝動。
孩子吃手指、咬指甲，該怎麼應對？
當家長發現孩子這些行為，可以採取有一些相應措施來慢慢調整。
1、肝氣鬱滯：疏肝理氣
孩子「肝常有餘」，表達能力有限，以及自我調節情緒的能力不足，所以更需要疏洩情緒。如果孩子除了會咬手指、啃指甲以外，還會出現易發脾氣、煩躁、晚上睡覺翻來覆去睡不著等相關的情況時，家長就要採取一些措施緩解孩子的情緒，以防其肝氣鬱滯。
一、不要壓抑孩子，比如給孩子設置很多條條框框或者安排很多家庭作業，讓孩子喘不過氣來；二、不要冷落孩子，要多陪陪孩子，多和孩子溝通，了解其內心的想法，不要讓孩子覺得孤獨或是有不安全感；第三、要豐富孩子的生活，多帶孩子做一些戶外活動，孩子的注意力轉移了，就不會頻繁的吃手指。
在此要提醒家長：如果孩子吃手指、啃指甲，切忌大聲呵斥。
2、脾虛積滯：健脾消積
孩子「脾常不足」，孩子一旦脾虛，其運化水谷的功能就會受到影響，孩子除了吃手指、啃指甲等動作以外，最容易察覺到的反應就是食慾欠佳、不想吃飯、口中有異味、大便酸臭等，像這樣的孩子，家長平時就不能讓孩子吃太飽，七八分飽即可，如果吃太多，就要適當的多運動。
孩子吃手指、咬指甲也可以通過推拿來改善。
1、清肝經
位置：食指掌面指根到指尖成一條直線，
方法：用拇指指腹、或食中兩指指腹，由患兒食指掌面根向指尖方向直推。
次數：100-500次
作用：平肝瀉火，解鬱除煩
2、清補脾經
位置：大拇指橈側指根到指尖，來回推。
作用：刺激脾胃運化，平補平瀉。
時間：3分鐘
3、掐揉四橫紋
位 置：手掌麵食、中、無名、小指掌指關節橫紋處
操作方法：用指甲掐後繼以揉法，揉3掐1為1遍，操作10遍。
次 數：掐3-5次，推100—150次
功 用：退熱、散結、消脹