中醫認為：陽氣不足百病生。多數人認為只有男性體內才會有陽氣，畢竟男性一般都是形容陽剛之氣，其實對於女人而言，陽氣也至關重要。
陽氣是為身體提供能量的動力源泉維持，人體的正常運轉，而日常生活中不良的生活習慣和飲食習慣都可能會加速氧氣流失，不利於健康。
對於女性朋友而言，陽氣流失會降低自身的魅力，加速衰老的到來，希望大家一定要養成好習慣。
女性哪些習慣會「耗損」陽氣？多數人忽視了，今天就告訴你答案
頻繁熬夜
現在生活中越來越多的人都養成了熬夜的壞習慣，特別是對於年輕人來說，在平時熬夜成為一種通病。
長時間熬夜不僅會影響各個器官的修復與排毒，同時也會導致體內陽氣逐漸流失，加速女性的衰老，甚至會降低自身免疫力，增加身體患病的風險。
所以女性朋友在日常生活中，如果頻繁熬夜，也會耗損體內的陽氣，希望你抓緊改正，不要放縱自己，以防身體健康受損，吃虧的是自己。
久坐不動
對於上班族來說，因為工作的原因，長期坐在電腦前，甚至有些人一動不動，這樣的做法更容易損害身體健康。
長期久坐不運動會導致身體下半身血液循環不暢，大量的毒素垃圾在體內滯留更容易影響健康，而且長期久坐不運動也會加速陽氣流失，威脅自身健康。
日常生活中，建議女性一定要改掉這一壞習慣，即使再喜歡久坐不運動也要積極的改善，多進行運動既有助於提升自身免疫力，也有助彰顯女性魅力。
情緒不良
對於女性而言，因為工作和生活的原因壓力比較大，長期處於高壓的情況下，從而影響到自身的情緒，也會導致脾氣異常。
如果女性長時間情緒異常，多發於自身身體內環境有關係，比如體內陽氣缺乏就容易加速健康受損。
不良的情緒更容易影響健康，希望女性能夠積極進行調整，才有助於守護體內的陽氣，避免身體健康受損。
洗頭髮的時間不對
現在女性都非常注意個人形象以及個人衛生，洗頭更是經常做的事情，有的人喜歡在晚上洗頭，而有的人喜歡在早上洗頭。
其實洗頭的時間不對也會耗損體內的氧氣，有些女性在早上或者是晚上10點之後洗頭，這樣往往就會導致大量的溼寒之氣，侵入體內，加速陽氣流失，不利於健康。
所以女性朋友不能盲目的洗頭，一定要控制好洗頭的時間，洗完頭之後最好及時吹乾，這樣才能減少溼寒之氣的入侵，也有助於呵護身體健康。
陽氣不足，該怎麼做？
第一，女性朋友一定要改掉熬夜的壞習慣，堅持早睡早起，既有助於增強自身免疫力，也有助維持身體內環境穩定，還有助於美容養顏，晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時的休息時間，午休的時間也不要錯過，才更有助於身體健康，彰顯女性魅力。
第二，女性朋友一定要調整好自己的心態，良好的心態是健康的基礎，好的心態也有助於你身體健康，所以一定要保持積極樂觀的情緒，即使遇到再大的困難，也應該用正能量去面對，不能自暴自棄，更不能亂發脾氣。
第三，如果你喜歡久坐不運動就會增加身體患病的風險，所以建議女性朋友每天都要抽出足夠的時間進行運動，比如慢跑，快步走瑜伽等，都是非常好的選擇運動，有助於提升一個人的抵抗力和免疫力，還有助於疏肝解鬱，放鬆人的心理壓力，讓你身體越來越好，陽氣更加充足。