藥補不如食補，食補不如心補
凝神定氣，健康在五行
在我們平時的生活中，蘋果是非常常見的，它口感非常好，而且裡面含有大量的維生素，屬於一種永遠不過時的水果。每天食用一個蘋果，對我們的身體也是大有裨益的。它不管是直接吃還是煮熟吃，都具備非常好的左右。有人說，晚上不可以吃蘋果，這是真是假?
大家要知道，蘋果對於我們的腸胃是非常有幫助的。它裡面含有大量的鐵、磷元素，更容易被腸胃所吸收。還有就是，它裡面存在一種特殊的物質，可以幫助我們消滅不良的情緒。而且含有比較強的抗氧化的能力，若是你經常食用的話，可以幫助自己延緩衰老。
許多人可能會認為，晚上吃蘋果是不利於身體健康的。但事實上，不管是晚上吃蘋果和白天吃蘋果，它們本質上並沒有什麼不一樣的地方。可能你只是會感覺到，晚上快要睡覺了，東西吃的太多了會造成對腸胃的影響。
事實上，若是你可以堅持晚上吃蘋果的話，那麼可以幫助身體裡面的脂肪進行分解，有利於幫助身體減肥。但是需要注意的是，晚上不要吃太多的東西，不然就可能會影響到睡眠質量