氧氣（oxygen）是地球中最為豐富的元素，我們生存的環境也依賴於現在的大氣環境。
我們作為地球中的重要一份子，那麼我們每天到底需要多少氧氣呢？現在來假設一個人80kg，我們就來計算下
1：攝氧量
攝氧量身體組織攝取的氧氣的量，一般人安靜時候的攝氧量的預估值為3.5ml/kg／min。也就是我們千克（kg）體重每分鐘（min）需要3.5毫升（ml）的氧氣
那麼80kg的人每天最少的氧氣攝入量是多少呢？
80kg×24h×60min×3.5ml=403200ml
也就是說一個80kg的人每天需要最低的氧氣量是403200ml的氧氣，換算成升（L）403200÷1000＝403.2L
400多升的氧氣，這才是一個80kg的人每天需要的最低標準
2：代謝當量
3.5ml/kg／min這一數值被定義為一個代謝當量，當活動強度提高時，對氧氣的需求量也會上升，這時MET也會相應提升。
下面就是不同的活動強度的代謝當量
資料來源：NSCA-CPT
那麼現在假設這個80kg的人一天平均的代謝當量為3MET，也就是3倍於靜態的氧需求量
那麼現在他的氧需求量為：403.2L×3=1209.6L
3:氧氣佔比
在空氣中，氧氣的含量為20.95%，就是說我們呼吸的空氣中僅有不到21%的含量為氧氣。我們取這個數值為21%
那麼這時一個80kg的人需要呼吸的氣體總量：1209.6L÷21%=5760L，這個數值還是我們假設呼吸一下後可以把吸入身體空氣中的氧氣全部吸收的情況
實時情況是這樣嗎？當然不是的
4：氧氣吸收率
氧氣吸收率：指的是身體對血液中氧氣的利用率。這個數值我們正常的是23%-32%
就取一個中間值吧，25%
那麼現在的對我們呼吸系統的真正的數字：5760L÷25%＝23040L
23040L=23.04立方米，這是一個80kg的人，在平均代謝當量為3MET的情況下所需要的最少的新鮮空氣的量
每個人的肺活量的不同，每個人所需要的呼吸次數也是不盡相同的。
看到這篇文章的你，也可以算一算自己的每天需要的空氣的量
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