對於經常從事健身活動的人來說，他們往往都會有這樣的一個問題，那就是進行力量訓練會不會影響到自己的身高呢？
其實大家的顧慮也都是有道理的，畢竟縱觀那些健美運動員們，他們的身高普遍都不是很高，一般情況下健美運動員的平均身高大概都是在165cm~182cm之間。
因此在很多人眼中，經常進行力量訓練是會影響身高的。
不過這也並不是絕對的，因為身高的關鍵還和以下這3個因素有關。
1.基因：基因佔據主導位置，因為基因在你誕生的那一刻，就已經決定了你的身高範圍，再怎麼折騰也出不了這個範圍。
不過，雖然基因是最關鍵的，但後天也會有一定影響。
2.營養：營養是生長發育的基礎物質和必要條件，尤其是蛋白質，各種維生素，鐵，鈣以及適量的微量元素要在生長關鍵期補充到位。
3.環境：氣溫高低等自然環境條件，對後天的身高也會有一定贏響。
一般來說，生活在氣溫較高的地區，身體發育水平會略低一些，而氣溫較低的環境，身體發育水平會略高一些。普遍認為，寒冷刺激與甲狀腺功能增強有關，但這也不是絕對的。
另外，適量的運動鍛鍊，除了對身體的良性刺激以外，同時也會增加食慾，並提升營養的吸收利用率，這也是可以促身體發育的。
不過在生長發育期間的朋友們仍要注意訓練的強度，因為生長發育需要大量的營養，如果訓練強度又很大，營養補充跟不上，也會影響生長的。
本期，我們要提及的主人公Aaron Reed就是一個例外。
Aaron Reed是來自拉斯維加斯的一名健美運動員，據悉Aaron Reed早就在09年的時候就進入了wwe了，09年的時候Aaron Reed的身高就已經達到了驚人的2米。
而且據悉Aaron Reed在十五歲的時候就開始健身活動，一直持續到如今。
從15歲到35歲之間，Aaron Reed一共堅持鍛鍊了20年的時間，在這些年的時間裡面，Aaron Reed不但身高達到了兩米多，而且體重還達到了305磅。
通過Aaron Reed的事例我們大致能夠看得出來，身高和體重會因為鍛鍊而受到影響，但其中也是和遺傳因素有著不少的關係的。
現在的Aaron Reed看起來猶如一頭猛獸一般，任何人站在Aaron Reed身邊都會顯得如此渺小。
此外，根據Aaron Reed透露，自己之所以會走向健身的道路，其中最大的原因還是因為在Aaron Reed的小時候被醫生診斷出了白血病。
不過Aaron Reed的病情沒有那麼的嚴重，只要經過幾次的化療基本就可以康復了。
雖然病情不是很嚴重，但是多次的化療還是給Aaron Reed的身體帶來了很多的創傷，因此Aaron Reed才走上了健身的道路。
隨後在進入到wwe以後，Aaron Reed又被診斷出來了肝炎，不過好在Aaron Reed的身體素質比較強，在和病魔抗爭了幾年以後也終於康復痊癒了。
喜歡健身的人自然懂，但是對於那些對健身沒有感覺的人來說，他們始終搞不明白這些運動員把肌肉的維度練的那麼大有什麼用？
而且在部分人的眼中看來，這樣的身材別人看著都害怕，難道真的不會影響到自己的生活或者是影響到自己找對象嗎？
雖然這樣的身材在部分人的眼中看來是挺奇怪的，但是對於運動員或者是健身愛好者來說，這樣的身材正是自我提升的一個重要佐證。
而且在他們眼中看來，看著自己的身材一天一天的變好，看著自己的肌肉越來越大，他們從心裡也會產生一種幸福感或者是成就感，而這種感覺，任何事情都無法代替。
其實在一些歐美國家裡面，像是Aaron Reed這樣的身材可是非常的受歡迎的，而且Aaron Reed也憑藉著自己出眾的身材找到了屬於自己的幸福。
可能大多數人對於健身都有著一定的誤解，其實並不是所有的健身運動都能夠輕易的讓我們的身材發生這樣的變化。
如大多數人群所堅持的慢跑，快走，力量訓練以及瑜伽等項目都屬於是健身項目。但大多數人的訓練頻率，強度，營養補充都有待改善，因此不是每個人都能通過健身成為「大塊頭」的。
不過，值得肯定的是，通過規律健身運動，能夠讓我們的身體變得強壯起來。當我們的身體素質得到提升以後，我們收穫的不僅僅是身體上的變化，更多的還是心理上的滿足。
通過健身會讓我們的性格更加的開朗，所以，經常運動對於我們是有著諸多好處的。
好了，這一期的分享就是這樣了，如果你有想要了解的方法，可以在文末給我留言或者直接私信我。
我是波普董，只說你能看懂的健身知識。