都說夏天是露肉的季節，走在大街上，漂亮的小姐姐們都穿起了超短裙、迷你褲，真是自己的好身材。但是在人群中也會有很多夏天還將下半身包裹嚴實的人，仔細觀察她們的上半身，其實也算是比較纖細的類型，但是下半身卻顯得有點壯。
其實很多女孩子都有這方面的苦惱，雖然上半身看上去不胖，甚至算是偏瘦的，但是下半身卻很胖，整個身材的比例非常不協調，夏天都不敢隨便穿短褲和短裙，只能羨慕的看著那些敢露腿的人。
那麼為什麼有人上身瘦，下身卻很胖呢?
其實這種類型的身材非常普遍，在亞洲人當中出現的機率更高，也就是女生們通常會說的「梨型身材」。有一些人之所以會是梨型身材，主要是因為父母的遺傳，如果自己的父母身體裡面有著這方面的基因，身材也大都是梨型的話，那么子女上身瘦，下身胖的機率也是很大的，大多數亞洲人的梨形身材都是因為遺傳導致的。
當然除了遺傳因素外，每個人自己的生活習慣也是造成這種身材出現的原因。如果經常不運動，尤其喜歡坐著不動的話，那麼下半身的脂肪含量會更高。因為久坐不動，會阻礙下半身的血液循環，這樣下肢的新陳代謝也會降低，脂肪大量堆積，腿部和腰腹部的位置自然也就會出現贅肉，因此就出現了上半身瘦，下半身胖的體型。
還有一個重要原因就是內分泌的影響，很多中國女性都有著內分泌紊亂的情況，如果這個問題不能好好解決的話，對於身材和皮膚以及身體健康等方面都會造成很大的影響。最直接的表現就是會造成女性腿部以及腰腹部和臀部的肥胖。
不管是什麼原因造成的下半身肥胖，最關鍵的問題是應該如何讓自己的下半身瘦下來，不妨照著下面的方法做。
第一種辦法當然是要運動，運動的方式有很多種，能夠瘦腿的方法卻很少，如果覺得自己下半身過胖的話，不如經常在床上蹬單車。這個動作其實很簡單，只要自己平躺在床上，然後將雙腳抬起，模擬騎自行車的動作。
每天堅持在床上蹬單車200下，不管是早上起床或者是晚上睡覺前，都可以做這個動作。長期堅持，不僅可以促進下半身脂肪的燃燒，還可以讓自己腿部的肌肉變得更加緊實，讓雙腿的線條變得更加完美。剛開始做可能比較累，做不了幾下，慢慢堅持，逐漸增加次數，很快就能看到下半身的變化。
另外一種方法就是按摩，這樣不僅可以放鬆自己的身體，還能起到減肥的作用。因為按摩的時候，可以讓全身的血液循環都變得更加暢通，間接提高了新陳代謝的速率，這樣可以加速減肥。大家在家的時候，可以多按摩按摩自己的大腿以及小腿的外側，這裡分布著大量的穴位，多按按有利於腿型的塑造。
大家在平時走路的時候，也可以加快速度，步伐邁得大一點，落地的時候先落腳掌，這樣走半個小時的話，就可以全身冒汗，就是因為體內的脂肪在燃燒，肌肉也能得到拉伸，這樣也是有利於瘦腿的。剛開始效果可能不明顯，大家也可以搭配一下衣服，來遮掩一下梨型身材的缺陷。