甲狀腺功能減退症是一種很常見的疾病，相較男性來說，女性更容易患上這種疾病。有很多原因會導致甲狀腺功能減退，而將甲狀腺水平維持在正常範圍內對維持健康至關重要。
昆明中研甲狀腺醫院講解有哪些原因會導致甲狀腺功能減退
1、先天性甲狀腺功能減退
有的人患有先天性甲狀腺功能減退症，這種情況下患者沒有甲狀腺或甲狀腺功能異常。患先天性甲狀腺功能減退的嬰兒出生後看起來也是正常的，需要進行甲狀腺檢查。
2、飲食中缺乏重要營養素
飲食中缺乏足夠的硒和碘等營養素也可能導致甲減，因為這些營養物質會影響甲狀腺功能。如果嚴重缺乏硒元素會阻止穀胱甘肽（一種強大的抗氧化劑）起作用，而穀胱甘肽負責抵抗炎症和氧化應激，這種情況下極有可能患甲狀腺炎。
3、藥物治療
有許多藥物會加重甲狀腺功能減退的症狀。有些用於心臟病和癌症的藥物可能會減少甲狀腺激素的產生，從而導致甲狀腺功能減退。
4、懷孕
在懷孕期間，婦女會產生大量的甲狀腺激素。某些情況下會增加先兆子癇，早產和流產的機會。分娩後，甲狀腺激素下降相當迅速，從而引起產後甲狀腺炎。在大多數情況下，這種疾病的症狀會在12到18個月內消失。但是有時也會導致永久性甲狀腺功能減退。
5、放射治療
放射療法會減慢或完全阻止甲狀腺激素的產生，從而極大地影響甲狀腺，引起甲狀腺機能減退。
如何調整飲食更利於病情恢復
限制脂肪的攝取
稍微了解過甲減的人應該都清楚，患有甲減，患者的身體代謝會下降。血漿膽固醇會受影響，排除緩慢，引起血膽固醇的濃度上升。在患病期間，應該要限制高脂肪的食物攝取，以期能降低血漿膽固醇的濃度。
在生活中，膽固醇含量較高的食物有動物內臟、蛋黃、奶油、油炸食品、肥肉等等食物。最好要減少或避免使用，尤其是在病情較重的時候，更要嚴格控制。
不要吃得太鹹
很多甲減患者會出現「黏液性水腫」，而攝取過多的食鹽會加重面部和全身水腫。所以在日常飲食中，甲減患者要適當的減少每天的鹽量攝取，以免加重水腫情況。
少吃可致甲狀腺腫的食物
甲減患者應該要少食用捲心菜、西蘭花、花椰菜、蘿蔔、白菜等十字花科蔬菜。因為此類蔬菜含有硫氰酸鹽，可以跟甲狀腺細胞的碘泵結合，抑制甲狀腺聚集點，幹擾甲狀腺激素的合成。最終導致甲狀腺腫大，所以甲減患者在平時最好不吃或少量進食，尤其不建議生吃。
高纖維素飲食
因為甲減患者多有腸胃蠕動較慢的問題，往往有腹脹、便秘的情況，最好食用膳食纖維豐富的食物，能促進胃腸蠕動、幫助預防便秘。
供給足夠的優質蛋白質
因為甲減患者的腸胃功能下降，對於蛋白質的吸收不良，患者可以適當在飲食中增加富含優質的蛋白質食材。例如常見的蛋類、乳類、肉類、魚肉等。並要注意植物性蛋白質與動物性蛋白質的平衡互補，以期能維持人體蛋白質的平衡。
視具體病因決定是否補充碘
因為有些甲狀腺功能減退的患者，是由於過多的攝取碘導致的，所以甲減患者需不需要碘，要根據不同的病情而定。對於由橋本甲狀腺炎引起的甲減，是不建議補碘甚至要控碘的，避免甲狀腺自身抗體的升高。
並且，短時間內過量的攝碘也會引起甲狀腺炎病情波動，使得病情不穩。甲減患者要不要補碘，在自己不太清楚的情況下，應該要詢問醫生，根據醫生的建議，考慮是否有補碘的需求。
除了飲食上選擇上，甲減患者在平時，如果要進行重體力活動或者運動前，最好要及時補充食物，不要空腹進行活動。