甲狀腺結節的「對頭」!隔三差五吃點這5種,結節或許正逐漸消散

甲狀腺位於頸前部，它可以合成激素，而激素可以維持體內的新陳代謝，維繫機體正常的運轉，因此它是人體很重要的的內分泌腺，大家需要多多重視其健康。

但是，由於很多因素，甲狀腺很容易發生細胞異常增長，從而出現大小不一的團塊，這在醫學上被稱作甲狀腺結節。

而患上甲狀腺結節後，一般需要注意飲食結構的調整，只要吃對食物，可以有效緩解症狀。

適合甲狀腺結節患者吃的食物

甲狀腺結節的病因有很多，比如甲狀腺組織過度增生、家族遺傳、缺碘、電離輻射和甲狀腺炎症等，其中缺碘是最主要的病因。因此，我們可以在平日裡適當的補碘，而補碘最主要的方式就是通過調整飲食結構，接下來就給大家推薦幾種適合甲狀腺患者食用的食物。

1、海帶

海帶是一種常見的海產品，它個體大、生長快，富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維已經碘等微量元素，其中碘的含量在240毫克/千克以上，而補充適量的碘元素可以增強甲狀腺機能的提升，同時可以加快新陳代謝，是很適合甲狀腺患者進行食用的食材。

海帶的常用吃法有涼拌和煮湯，或者燉和炒也是可行的。

2、乾貝

乾貝是扇貝的幹製品，有著很高的營養價值。和海帶一樣，乾貝也富含碘，適量食用可以給甲狀腺患者補充足夠的碘元素。

此外，乾貝還具備良好的消腫利尿的功效，同時可以幫助清除體內堆積的毒素和多餘的水分,從而促進新陳代謝。乾貝可與海帶一起煮湯，是十分美味的。

3、獼猴桃

甲狀腺患者除了多吃碘含量高的食物，還應該注意飲食均衡，新鮮的蔬菜和水果也是需要多多食用，其中很推薦患者食用獼猴桃，獼猴桃它是一種酸甜多汁、質地柔軟的水果，果形通常為橢圓狀，顏色為紅褐色。

它含有獼猴有鹼、果膠、果糖、維生素C和各種微量元素，營養價值十分高。甲狀腺患者每日吃一顆獼猴桃，可以有效消散結節和腫塊。

4、冬瓜

冬瓜含有較多的水分和膳食纖維，多吃冬瓜可以增進腸道蠕動，幫助排出體內的垃圾和毒素，從而減輕甲狀腺的負擔。

冬瓜常用來做湯，但用炒、燉、紅燒等方式來做菜也是很美味的。

5、黃瓜

很多人都喜歡吃黃瓜，黃瓜含有大量水分，甲狀腺患者每日吃一根，可以起到利尿的效果，幫助改善內分泌的調節，從而改善結節的症狀。常見的黃瓜做法有涼拌黃瓜、醃黃瓜、拍黃瓜、醬黃瓜等。

上面介紹了5種適合甲狀腺患者食用的食物，除了多吃這幾種食物外，還應注意禁忌的食物，包括辛辣、油膩、刺激的食物，比如比如火鍋、海鮮、燒烤等。甲狀腺患者除了在飲食方面進行調整外，還應保證正常的作息時間，進行適量的體育鍛鍊，保持情緒的平穩。