最近幾年，很多人在體檢時，查出患上了甲狀腺結節，大多數人的結節都比較小，且是良性的，只要按照醫生的定住進行合理的調養和複查就可以。
但是也有一部分人再去醫院複查時，出現了甲狀腺結節病變的情況，臨床上統計大約5%左右的甲狀腺結節為惡性。
甲狀腺是人體重要的內分泌腺體，負責分泌甲狀腺激素維持人體正常運轉，一旦甲狀腺出現結節。就會影響健康。
甲狀腺結節並非「善類」，五個誘因最好避開，結節或能慢慢縮小
碘攝入不合理
碘元素是合成甲狀腺激素的重要原料，如果碘元素攝入不足，就會導致甲狀腺組織代償性腫大，這種點缺乏引起的甲狀腺腫大，也就是人們常說的大脖子病。
如果碘元素攝入過多，也會促使甲狀腺激素分泌過多，長此以往會影響身體的免疫系統也會使甲狀腺健康受影響。
所以控制碘元素的攝入量至關重要，不論過多還是過少都會影響健康，一定要根據自己的體質適當補充，或者是減少含碘量較高的食物攝入。
經常生氣
生氣乃百病之源，愛生氣的人尤其是經常生悶氣，更容易導致肝氣鬱結，體內堵塞無法排出，時間長了便會影響身體健康。
經常生氣的人更容易導致肝經不暢通，長此以往也會影響身體內分泌，從而引起甲狀腺疾病，尤其是甲狀腺結節。
甲狀腺結節並非「善類」，稍不留意也可能會出現癌變的情況，所以一定要調整好自己的心態，才更有助於甲狀腺功能慢慢恢復。
吸菸喝酒
很多人都有不良的習慣，尤其是吸菸喝酒這兩件事，如果同時做對身體損傷非常大，還會影響內分泌系統，甚至會增加身體癌變的風險。
香菸在燃燒之後會產生4000多種有害物質，比如一氧化碳，焦油，尼古丁等。尼古丁會干擾神經以及內分泌系統的穩定，增加甲狀腺癌變的風險。
喝酒也會促使毛細血管擴張，增加甲狀腺血液的供應，甚至會影響甲狀腺的健康，所以戒菸戒酒至關重要。
長期熬夜
熬夜是現在大多數人的通病，長期熬夜也會影響身體內分泌平衡，還會影響甲狀腺激素的分泌，甚至會讓甲狀腺發生病變。
現在年輕人患甲狀腺結節比較多，與熬夜是有密切聯繫的，人在熬夜狀態中還會導致睡眠不足，降低自身免疫力，增加身體病變的風險。
所以一定要改掉熬夜的壞習慣，堅持早睡早起，保證7~8個小時的休息時間才更有助於健康。
海產品攝入過多
不同地區患甲狀腺疾病的概率不同，生活在海邊的人患甲狀腺疾病的人數比較多，主要與攝入過多的海產品有密切聯繫。
海鮮的熱量比較低，脂肪含量也不高，所以適當吃一點有助於補充所需的蛋白質等營養成分，但其中含有的碘元素卻非常高。
經常吃海產品的人更容易增加患甲狀腺結節的風險，所以一定要控制海產品的攝入量，再愛吃也不能任性妄為。
多喝2水，結節慢慢消散
蒲公英
蒲公英，雖然不起眼，但是卻有清熱解毒的作用，還被稱為天然散結水，有助於活血散結，調理內分泌，滋養甲狀腺，讓甲狀腺結節慢慢縮小。
蕎麥
蕎麥，有助於加快腸胃蠕動，加快毒素垃圾的排出，同時還有助於活血化瘀，消散結節，緩解甲狀腺結節的腫痛感，讓你的甲狀腺功能慢慢恢復正常。