秋冬沒出汗也容易口渴?原來是這樣的

秋冬季節到來，不少人都發現即使在沒出汗的情況下，也會很快感到口渴。其實，乾燥的天氣就像一臺隱形的風乾機，在不知不覺間讓我們身體的水分快速流失，口乾舌燥的感覺也就更加明顯。還有一個在秋冬季也較易發生，就是便秘，排除身體不適的原因外，人體較易因水分流失後導致腸道內水分不足，導致排洩困難。

除此之外，秋冬乾燥還表現在皮膚容易乾燥起皮。這是因為秋冬季氣候乾燥寒冷，加之早晚溫差大，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。因此，秋冬季節要注意飲用足夠的水，有助於維持人體有舒適的體感，遠離口乾舌燥、便秘、皮膚乾燥。

秋冬季氣候乾燥確實需要我們多喝水，需要注意的是，僅僅只是多喝水遠遠未能達到補充體內水分的目的。這是因為，人體流失的不只是水分其實還有電解質。

人體所需的水分，包含了電解質。如單純補水的話，流失的鉀、鈉、鈣等就無法得到補充，從而有可能造成電解質絮亂，較易出現各種唇舌乾燥，皮膚失去彈性，煩躁不安、口渴、噁心、嘔吐等身體不適的症狀。

那麼，秋冬季節要適當飲用電解質飲料。

自行調配？

其實，市面上可直接購買到電解質飲料和衝劑。

如寶礦力水特，全球知名的電解質飲料，有助於補充人體流失的水分和電解質，維持身體水·電解質平衡。