《星月對話》是一檔訪談類綜藝節目，節目閒適淡然的風格一直讓觀眾倍感舒適。主持人王江月採訪各位明星，挖掘他們內心深處的想法，展現他們最真實的一面。通過訪談，折射出關於人生的種種哲學，為觀眾傳遞一種真實和溫暖的感覺。
最近播出的一期，節目組邀請了熱依扎作為嘉賓。在這期節目中，熱依扎展示了很多她內心真實的模樣，也談到了一些對於人生的看法。其中有一段，她之前接受節目採訪的時候，提到了關於「找自己」的一些看法，讓人十分地有觸動。
熱依扎談到，以前她一直不是很理解什麼叫找自己，她覺得這是一件很「扯」的事，但是後來她發現，找到自己的確是很重要的，而且也是一件很開心的事。不過，實現這件事，卻沒有那麼容易。她坦言，她原來總是跟自己較著勁，對於她不好的地方，她不喜歡原諒，甚至會有一種討厭的情緒，她也曾因此度過了一段艱難的時光。
不過好在，雖然有些難，但熱依扎還是做到了。她談到，這很大程度上是因為她開始學著與自己和解，她不再那麼較勁，不苛求自己要達到多麼高的高度，也不去在意他人與外界的種種聲音，只專心地愛自己。
從熱依扎描述走出「陰影」的過程中，我們可以看出一個最關鍵性因素，就是與自己和解。她不再與自己「針鋒相對」，也不沉浸在外物的紛擾中，只專注於自身。可以說，與自己和解，是一種充滿智慧的生活哲學。它不是一件「玄幻」的事，而是每個人找到自我的必經之路。因此，在人生的旅途中，我們要學會與自己和解。
面對人生，要學會與自己和解
和解，是指人與人平息彼此之間的紛爭，回到重歸於好的狀態。與自己和解，則是我們與內心之間停止「戰爭」，讓自身處在灑脫輕鬆的狀態，它是每個人都必須經歷的。
不過，有人可能認為，人與自己有什麼可和解的，心裡想如何就如何，不也一樣可以過得快樂。誠然，跟隨內心可以得到快樂，但是要注意的是，不是所有的事情都能按照我們的意願去發展。在人生中，我們會遇到許多憂心事，對此，沒有誰能一直絲毫不在乎，好似風過無痕，這些總會在心裡慢慢累積。
當這些事堆積到一定程度時，人就會受到相應的影響。對自身做得不好的事或者是得不到的東西，會產生自責與痛苦的情緒。心裡一直會擰著一股勁，可能會變得糾結，會陷入自我拉扯，有時候甚至可能會陷入一種死循環，完全無法讓自身從中掙脫。
對每個人來說，拿起一件事也許不難，但放下它卻絕非易事。有的時候，我們會牢牢地抓著那些人、事、情緒不放手，在心裡反覆地想著，可能也想過很多的解決辦法，但卻唯獨沒有想過「放過」自己，最後它們也許會變成內心的一種執念。
所以，面對自己時，我們一定要懂得和解。當心進入到「死胡同」，無法再繼續前行的時候，一定不要再「啃噬」內心，學會放下從中跳脫出來。如果一直揪著自身不好的地方，我們不會在這個較勁的過程中獲得釋放與解脫，只會得到更深的傷害。
人生中，不能順從心意的事情真的很多，如果我們一直為難著自己，握著心裡的那股勁不放，只會越陷越深。我們會失去愛自己的能力，會在苦痛中不斷地懷疑自我，不僅如此，我們也可能會錯過身旁的那些美好。因此，我們面對人生的時候，一定要學會跟自己和解，它是一種包容與愛護，也是一種高級的智慧。在這個過程中，我們的心會漸漸變得開放和明朗，同時，人生也會迎來更好的狀態。
與自己和解，才能到達生活的遠方
在生活中，誰都會有執拗固執的地方，會有不好的情緒。也許會有無法擺脫的自責，有壓抑沉重的難過，有求而不得的無奈。有時候，我們可能會覺得這都是因為自身不夠好，自身做錯了，從而始終無法原諒自己。對此，我們要懂得放下這些煩擾的鬥爭，學會和解。如果一直背負著這些，我們就會在人生中行走得很艱難，也到不了生活中的美好遠方。
有的人也許認為，我們一直扛著這些鬥爭，是對人生的一種負責。我們經歷過的種種事情都是生命中的一部分，所有的這一切組合在一起才構成了我們本身，因此應該帶著它們一同前行。的確，我們經歷過的事都有它的意義所在，但卻不是全部都能為我們所用。我們不應該把一切都裝進心裡，固執地不放下，多餘的東西只會成為生活的阻礙。
我們心裡那些無法平息的鬥爭，就像是伏在我們背上的殼，沉悶又厚重。如果不懂得與自己和解，就得時刻背著它前行。它會讓身心都生活在無盡的煩悶之中。也許，我們背著它也可以緩慢地向前走，不過，我們卻難免不會被它壓彎了背脊，它的沉重與陰鬱會讓我們只能看著腳下的路，無暇顧及遠方的風景。
學會放下與和解，是卸下這具殼最好的辦法。也只有如此，我們才能用一個健康的狀態在人生中輕裝上陣，才能遇見新的可能到達理想中的遠方。不懂得與自己和解，我們就會停留在那些沒有結果的事與人身上，會把自己精力都耗盡，沒有多餘的心力去迎接新的事物，進而也就無法達到生活的遠方。
認識自己，接納自己，才是和解的根本
很多人面對自己心中那些難以解開的結，很想把它疏通，但結果總是事與願違。因此會覺得與自己和解是一件非常困難的事，如果試過幾次總是無果，就又重新回到了與自身對抗的狀態。不可否認，這的確不是一件易事，它需要我們做出很多改變，也可能會失去一些東西。但其實要做到，並沒有那麼難。
無論想做什麼的事情，都需要先認識和了解它，如此，才不會搞錯了方向用錯了方法。與自己和解，亦是如此。我們在著手之前，先要正確地認識自己。學會認識自己的不足，要知道，這個世界上沒有人是完美的，每個人都會有不足。不完美不是我們的缺陷，而是我們的應有的模樣。
要允許自身有缺點與不完美，接受這件事情的合理性。這樣，在和解的時候，我們才能冷靜客觀地面對，才能找到真正的需求，在疏導平息內心的時候才能真正坦然地放下。否則，如果連自己的內心都不了解就胡亂的去和解，不僅無法把紛亂撫平，反而會陷入更深的迷茫與掙扎之中。因此，要想與自己和解，我們先要清楚地認識自我。如此，在解決心中的矛盾與爭鬥的時候才能遊刃有餘，才可能活成我們所期待的樣子。
認識自己是和解的第一步，除此之外，我們還需要懂得接納自己。它是一種平靜踏實又充滿喜悅的力量。
接納自己，不是只能接受喜歡的自己的地方，而是無論喜歡或是討厭都能從內心深處容納。我們要接受的是從裡到外一個完整的自己。不要帶著偏見，總是認為自己不好。要相信，每個人都有自己的色彩，這種色彩沒有好壞之分，它只是代表了自身的獨特之處。懂得接納，才能對自身的一切收放自如，才能觸碰到和解的關鍵之處。
另外，還我們要學會接納不同的人和事。畢竟，這個世界本身就是不同的，面對不同，我們內心要有位置去容納它。否則，它們就會在我們心裡變成一團擁擠的亂麻，我們很難理開這些混亂釋放自我。因此，要學會接納自身與外界的不完美與不同，當我們坦然地接受的時候，與自己和解就不會是一件無法逾越的事。
總而言之，我們要與自己和解，先要懂得認識自己，如此，才能看到內心真實的模樣，找到癥結所在，和解的時候才不會變得盲目；另外，不要忘記接納自己，能夠接受自己的全部，才能打開心扉。用平和的心態去面對一切，內心的糾纏的苦痛便會全部消融。