都知道有「血壓」，卻沒幾個人知道「眼壓」，相比「血壓」，眼壓的重要性不遑多讓。
都知道高血壓很麻煩，眼壓高了也照樣麻煩。
什麼是眼壓
眼壓就是眼球內部的壓力，簡稱為眼壓。它是眼內容物對眼球壁施加的均衡壓力。
正常人的眼壓穩定在一定範圍內，以維持眼球的正常形態，同時保證了屈光間質發揮最大的光學性能。正常眼壓的範圍為1.47～2.79kPa（11～21mmHg)。
眼壓高的症狀
1.視野變窄，視力減退
眼壓過高時視神經受到損害，早期多在夜間出現視力下降和霧視，第二天消失。
2.頭痛眼脹
由於眼壓急劇上升，三叉神經末梢受到刺激，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。
3.噁心嘔吐
眼壓升高可反射性地引起迷走神經及嘔吐神經中樞的興奮，出現噁心嘔吐。
4.虹視
由於眼壓升高，看燈光時會出現彩環現象。
眼壓升高的原因
姿勢與食物的因素
正常人在由坐姿換成平躺位置時，眼壓可能上揚六毫米汞柱。若是採取倒立的姿勢，眼壓可能會上揚十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦運動，我們會勸其儘量避免倒立的動作。此外，在短時間內喝下大量的液體 (如500CC)會使眼壓升高。有些藥品 也會造成眼壓上升的副作用，其中最值得留意的是含有類固醇的藥品。無論是經由口服，皮膚塗抹，鼻腔噴霧或是點眼藥水等各種不同的給藥方式，只要含有類固醇，就有機會產生這種副作用。
疾病的因素
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白內障、近視眼等眼病均可出現高眼壓,外傷也可造成高眼壓。
日常生活中的因素
1在暗處停留時間過久;
2低頭、讀書時間過久;
3休息不好，過度勞累;
4暴飲暴食;
5季節變化，如冬天。
在日常體檢中，很少有檢查眼壓，但眼壓過高很有可能發展成為青光眼，而青光眼已成為世界上第二大致盲性眼病。
青光眼的高危人群
首先是年齡因素。青光眼隨著年齡增大，發病率增高，閉角型青光眼多在40歲以上，50-70歲最多。開角型青光眼20-60歲之間。近來年輕人工作生活壓力大，有增高趨勢。
其次是性別和遺傳。女性青光眼患病率高於男性，男女比例大約是一比四，開角型青光眼無性別差異。青光眼屬於多基因遺傳病變，有家族患病史的人佔整個發病人群13%—47%。
高血壓、糖尿病、偏頭疼是青光眼的危險因素，高度近視度數進行性加深時應警惕開角型青光眼發生。
青光眼的高危人群，要避免大悲大喜，情緒激動、喜怒無常容易誘發青光眼。
40歲以上人士，建議每年查一次眼壓和眼底！
頭痛噁心，伴隨視力下降，馬上就診
急性青光眼完全發作時，患者頭內及眼內會感覺到劇痛，症狀持續不退並開始惡化，嘔吐、虛脫的症狀隨之而來。並伴隨視力下降，朦朧不清。必須馬上眼科就診！
幾小時內，藥物可以控制青光眼進展。兩天之後，就可能回天乏術，眼壓高最終導致失明。
很多老年人視力下降，自以為是白內障，拖延就診，但其實患的是青光眼！
白內障好比燈泡，壞了還能再換；而青光眼的損傷是神經的損傷，神經好比是特殊的電線，斷了就是斷了，再也接不上了。
也就是說，青光眼是一種進行性神經損傷性疾病，是不可逆的，比白內障更可怕。一旦患病並發生視神經損傷，任何治療方法都不能使病情逆轉。
建議視力出現任何問題，馬上就診。
坐車、走路，不建議用手機
不斷行進的狀態用手機，需不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易造成視疲勞。
當然走路玩手機還有可能......
黑夜中玩手機的危害超乎想像
睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。
專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。
需要使用手機時，應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣對眼睛能起到保護作用。
另外，為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤儘量柔和。