大家好，我是你們可愛的小編，在這個普天同慶的日子裡，小編祝大家情人節快樂，不知道，小可愛們，你們晚上睡覺的時候，會不會突然之間抖一抖，像墜落一樣，小編有好幾次感覺自己從懸崖裡掉下去，然後，一下子就醒了。因為小編平常的夜生活就是睡覺，所以小編很多次都百思不得其解，難道現在睡神開展，促銷活動，睡覺，還贈送蹦極業務。後來小編看了一篇專家給出的研究報告，這個答案真的讓小編不敢相信啊。
專家管這一現象叫睡驚症，這種情況一般發生在發育時期的兒童身上，這個不屬於病，只是神經的肌肉過於興奮導致的，讓人的大腦產生了錯誤的判斷，所以說在睡眠的時候會產生這樣的，情況。這屬於正常現象，長大了以後就會慢慢的消失，沒有必要太過擔心，那小編現在已經二十好幾了，為什麼還有這樣的情況呢？我也很不能理解，後來我還專門請專家幫我解答了這個問題。
原來這種情況出現的原因，也可能是因為睡眠的方式不對，有的人因為白天的工作壓力太大了，身心都受到了很很大的壓力，因為壓力會導致心情不好，俗話說得好，日有所思，夜有所夢，其實你睡覺的時候你的，身體也是不能放完全放鬆的，因為你心裡有事情，這就會導致你在深度睡眠的時候，在大腦裡反映出這樣的錯覺，會導致你的驚醒，這種情況的避免其實也很簡單，就是減輕自我的壓力，這樣的情況就會越來越少。
專家還告訴我們，人在睡覺的時候會突然的抖動，還是因為這個神經系統出現了問題，傷大腦的神經元積極性下降的時候，運動神經就會出現興奮的現象，身體就好像觸了電一樣，或者不停的抖一下，醒來以後可能還會有一點後怕，這樣的情況，是非常正常的，不是一種病，請大家放心。
專家告訴我們，避免這樣情況發生的方式有很多，可以運動以後讓身體產生疲勞感，這樣可以很快的進入夢鄉，也可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，身體放空，有助於睡眠，但是。但是在這種情況下，最好避免不要喝，濃茶或咖啡這樣的刺激性飲料，調整好自己的心態。
還有就是年輕人的天敵熬夜，這個也是非常非常不可取的，熬夜會讓人的各種身體機能下降，哎，看來小編真的是不能再熬夜了。還有一種情況，就是身體抖動非常大的時候，可能也會是身體上出現了某種問題，建議這種情況還是要去醫院看一下醫生。以上就是小編跟大家分享的全部內容，大家有什麼好的意見或建議，歡迎給小編留言哦，最後祝大家七夕節快樂！