相信大部分人都有過這樣的經歷，在睡覺的時候身體會突然抖一下，然後就把自己給嚇醒了。很多人對這種情況百思不得其解，為什麼睡的好好的身體就突然抖一下呢？有一些人說這是身體存在潛在危險，大腦給出的一種暗示，還有人說這是因為在長個子，所以身體會突然抖動。那麼面對網上的這些說法，到底哪一個才更有可信度呢？
有很多人在夢中夢到自己突然在高空墜落，或者是不小心踩空了樓梯，這個時候身體就會不由自主的抽動一下。專家說人們在夢中身體出現抖動的情況，大多數是一種正常的生理現象，就像人們打嗝一樣，這並不是身體出現了問題。這種情況在青少年兒童身上，出現的比較頻繁。
對於成年人來說，如果工作壓力和生活壓力比較大，這就會對睡眠質量造成影響，所以也會偶爾出現在睡夢中身體抖動的現象。所以當大家出現這種情況的時候，不要過於擔心，因為這並不是一種疾病，不會對人的身體健康造成太大的影響。
不過當家裡的孩子經常出現這種狀況的時候，可以檢查一下孩子最近是否缺鈣，或者是睡眠姿勢不對。如果是成年人頻繁的出現這種狀況，也應該及時進行調整，畢竟這會對睡眠質量造成影響，沒有一個好的睡眠質量，那麼我們在白天的時候也就沒有精神來應對各方面的壓力。你在睡覺的時候也會經常出現身體抖動的情況嗎？