我們人類終究會變得衰老，相比較男性而言，女性更害怕衰老的到來。現在廣大女性朋友一直在抗衰老，但是衰老是不可避免的，但是有很多同齡人顏值和身材卻相差很多，這到底是什麼原因呢？今天小編就和大家來分享一下衰老慢和衰老快的女性的4個區別。
衰老慢和衰老快的女性，可能有這4個區別，自查一下，自己屬於哪一種？
1、衰老慢的女性作息規律
熬夜現在已經成為了很多年輕人的通病，幾乎人人都是會熬夜的，但是長時間熬夜不僅會引發肥胖，也會加快衰老的速度。想衰老慢的女性應該注意作息規律，早睡早起，晚上控制在十點睡覺，這樣也可以延緩衰老。
2、衰老慢的女性會經常笑
女性朋友相對於男性來說是比較敏感的，俗話說笑一笑十年少，這句話是不假的，如果能夠保持一個良好的心態生活的話，那麼身體就會受到你心態的感染，所以也就比較有活力，因此也會顯得年輕，老得慢一些。
3、不吸菸、不喝酒
長期的抽菸喝酒不僅會加速皮膚的衰老，而且也不利於大家的身體健康，衰老速度比較緩慢的女性，一般是不會吸菸喝酒的。也避免二手菸的環境，這樣也可以讓自己衰老的速度緩慢一些。
4、衰老慢的女性喜歡運動
生命在於運動，喜歡運動的女性，身材有型，給人的感覺是充滿活力的，不喜歡運動的女性，到了中年很容易發胖，身體顯得很臃腫，給人的感覺就是衰老，如果你不想衰老，現在開始運動還不晚！
今天給大家推薦的是如今熱度很高的普拉提運動，像孫儷等一些女明星也有在做。普拉提不限時間地點，隨時隨地都可以進行有效燃脂，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。
普拉提運動尤其是針對手臂，胸部，肩部和腹部這些地方有很好的效果。最重要的是它不僅對減肥瘦身有幫助，還可以增強人體的免疫能力，提高你的氣場。下面給大家介紹幾個簡單的普拉提動作，想要健身的小夥伴趕緊學起來吧。
動作一：站姿提拉
雙腳踩住拉力器腳踏，雙腿併攏，利用手臂力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前。建議每天做4組，每組20次，堅持一段時間之後可以幫我們甩掉粗胳膊，也可以優化蝴蝶袖。
動作二：腿部訓練
上半身平躺在瑜伽墊上，腳踩拉力器的腳踏部位，先將拉力器拉至胸前靜止不動，然後用腿部的力量來拉伸拉力器。每天做4組，每組15次，可以幫你甩掉大象腿，同時也可以優化整個腿型。
動作三：複合拉伸
這種動作學起來會更加的簡單，跟我們平常所說的仰臥起坐很像，在家裡的時候可能沒有人給你壓腿，不過自從有了拉力器後，就可以自己做仰臥起坐了。這種動作非常的方便，不僅能夠鍛鍊腿部上的肌肉，而且腹部還能慢慢變小，堅持一段時間後，能夠讓你感覺到自己已經瘦了。
以上三個動作堅持半個月，你會發現身材有型了，繼續堅持一個月整個人的狀體就會不一樣了（如圖示）。
完成以上三個動作藉助的就是拉力器，今天小編和大家分享的這款拉力器採用4管高彈橡膠管，回彈效果更好了。超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高，感興趣的小姐姐們可以行動了。
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結語：以上就是一些老得慢的女性所共有的一些好習慣，女性朋友如果佔的很多條的話，那麼恭喜你，你也會老得慢的體質。只要你能做到這幾點，你也會永遠18歲，加油吧，相信這個春節過後，你一定會閃瞎別人的眼！