一到冬天，我們很多人手上都會長凍瘡，有的甚至腫的跟包子一樣，一到晚上睡覺，那個癢是多麼的難受，如果你沒有經歷過，你就不知道。我反正是被痛苦折磨的一整個冬天，一直到天氣變暖了才會慢慢好起來。小時候每年都長，現在想想也太痛苦了。現在在南方城市工作，冬天也挺暖和的，就沒長了。但是去年過年回老家呆了時間稍微長了點，居然又給折磨上了。今日一定的早預防並找好對策，要不回家就完蛋了。
注意保暖，出門必帶手套，儘量少粘冷水。為了不生凍瘡，手的保暖很重要，如果天氣比較冷，特別是有風的情況下，儘量帶上手套和圍巾，保證手指別凍著。像我們的家庭主婦們，每天做飯都要洗菜、洗衣服（現在基本都洗衣機了），每天都可能要與冬天裡的冰水打交道，那麼這裡告訴你一個避免手凍著的小方法，就是我每次冬天裡弄完之後，都會打盆熱水，把手好好的泡一泡，驅趕寒氣，促進血液循環，這樣就沒那麼容易凍著。
多活動，多鍛鍊，促進血液循環，杜絕凍瘡。平常，碰到天氣好的時候，或是周末，我都儘量的出去鍛鍊鍛鍊身體，到公園跑跑步，打打羽毛球之類的，這都是全民可以參與的運動，特別是打球，特別適合促進手部的血液循環，預防生凍瘡。
睡覺前熱水泡腳，加上血液循環。這個都是我一直養成的好習慣，我現在感覺如果哪天不泡腳，都感覺腳步乾淨，睡不著覺。記住，每天睡覺前打一盤比較熱點的水，大概40度左右，舒服的泡上一二十分鐘，很舒服的，對晚上提高睡眠質量也很有效果。而且冬天裡睡覺腳也不會冷了。
媽媽土方：白蘿蔔烤熱，摩擦患處，促進血液循環。說到這個是我小時媽媽教會我的，就是你發現自己的手上或腳上有塊地方有點硬硬的，而且晚上會癢，說明已經開始長凍瘡了。這個時候，切一塊蘿蔔，把它放到火上烤熱，然後在患處來回摩擦，直到蘿蔔涼了，又烤熱又擦，每天弄個5-10分鐘，幾天就會感覺消點，慢慢會好。但是要堅持哦。
民間土方：生薑碾碎煮爛，敷在患處。這個我也試過，比較麻煩，弄完到處是薑片，還要清洗，也礙事，所以沒堅持，效果也沒見得明顯，是奶奶告訴我的偏方，我說沒有，奶奶說你就搞幾次那能行，多弄幾次才有效果。如果你不嫌麻煩可以去試試，應該也不錯，不然不會在老一輩人中流傳下來。
家裡有孩子，寫字注意小拇指與書本接觸部分保暖。 不知道各位還記不記得小時候讀書寫字的是，在冬天裡，我每天冬天都會在那個右手寫字的時候，小拇指部分不都是跟冰冷的書本接觸嘛，這個地方是每年最先長凍瘡的地方，記得小時候媽媽有給我買那種露手指的小手套，保暖也不妨礙寫字，很不錯，不知道現在有沒有的買。不過，我這裡提醒一下各位家長，如果您的孩子冬天裡容易長凍瘡，就一定要注意他寫字的那隻手，注意保暖。
若發生水泡或潰爛了就一定要就醫用藥了。說到這個，就想到我弟弟，每天的凍瘡非常嚴重，以前，兩隻手腫的跟包子一樣，而且會癢，晚上睡覺不老實的他總會不小心就撓破皮了，就會潰爛，其實很多嚴重的人都會這樣，很恐怖的。那麼這樣的話，就一定要儘量控制自己的同時，需要到醫院去尋求醫生的指導，拿點藥來擦擦治療了。