近年來，患有阿爾茨海默氏病的總人數增加了，並且阿爾茨海默氏病也常被稱為老年痴呆病。當人患有阿爾茨海默氏病時，中樞神經系統活動迅速降低，極有可能喪失記憶力，並且逐漸失去自我控制能力。
儘管科學技術已經很發達了，但這種疾病無法完全消除，我國阿爾茨海默氏症的患病率遠遠高於世界其他國家。實際上，這與通常的習慣有關。因為我們必須在平時採取預防措施。
讓我們做一點測試，看看您的大腦是否仍然健康？如果2題全對，恭喜你！大腦仍然健康。
1.圖片中有7匹馬，你能看到它們嗎？
2.這個三角形是直立的還是平坦的？
如果2個問題都能找到正確的答案，那麼恭喜您！大腦仍然健康。
如果老年人想在日常生活中養成良好的習慣，就必須注意這些習慣。
1.堅持補腦
歲數大了後，老人的腸胃功能逐漸變弱，所以營養攝取變得很困難，這時候老年人就更應該多補充一些健腦補腦的食物，比如瘦肉，海鮮、萃楓苷和雞蛋等常見食材。其中萃楓苷是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長發育修復的營養之一，對於多數老人的腦部問題有不錯的預防和改善，老人可以每天吃一點!
2.養成良好的生活習慣
適當地進行社交活動，與他人進行更多的交流，不必長時間呆在家裡。孤獨的人和不喜歡人際關係的老年人比外向人患阿爾茨海默氏症的可能性要大得多，老年人日常可以多餘其他人聊聊天，一起下下象棋，跳跳廣場舞。
3.清淡的飲食
老年人上了年紀後應該保持清淡的飲食，這樣不僅能保證身體攝入足夠的營養，還能使得血管更有韌性，血液循環的更快，是老年人免受高血壓高血糖高血脂這類疾病的困擾，是得老年人有一個健康的晚年生活。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺「網易號」用戶上傳並發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.