在日常生活當中，很多女性過了25歲以後，由於結婚生子以及工作生活方面的壓力都會出現身材走樣，皮膚粗糙暗黃等等的情況變成了別人眼中的黃臉婆，很多人會選擇美容或者是吃保健品這些東西，但是效果大部分都是不明顯的，其實想要減掉臃腫的身材的話，告別水桶腰，大象腿，還是要從平時的飲食下手的，小夥伴們平時也可以多嘗試吃一些刮油清腸類的食物，這些可能比花錢吃保健品要管用的多了，你們在平時的生活當中吃的時候是不是油水都非常的大呢？多吃清淡的對身體都是很有好處的哦。
今天小編給大家介紹的這道菜的主食材就是比較刮油的，它就是竹筍新鮮的竹筍吃起來特別的有口感，竹筍的吃法也是有很多種的小炒，燉湯蒸著吃都是可以的，無論哪種吃法都是非常的美味，以前人們不知道筍的營養價值，卻知道損友這剪紙的效果，有個說法就是吃一段竹筍能刮油三天，今天小編就給大家介紹這道菜，就是竹筍炒肉了，葷素搭配的一道美食，並且在日常生活中也都是經常見到的，在超市的時候也都是可以買來，並且做法也都是特別的簡單，吃起來都是非常的美味又營養的，你們在平時生活中有沒有吃過竹筍呢？
這道菜做法是很簡單的，首先就是食材方面的準備筍乾，一把五花肉，大蒜，生薑，食用油鹽，雞精等竹筍切乾淨，然後在鹽水中泡一會，去除上面的灰塵和汙漬，然後切成小段，放在盤裡面備用，騰出手後再把五花肉清洗乾淨切成片。大蒜和生薑同樣洗乾淨，切成片放在一旁備用，整個過程也都是非常的方便麻利的。
然後起鍋燒油油，溫七八成熱的時候把大蒜和生薑放進去爆炒，然後炒出香味之後就可以把切好的五花肉放入鍋中了，然後快速的翻炒煸出香味後順手把筍乾也放進去，大火和其他佐料一起翻炒幾分鐘，等到竹筍炒熟之後加點鹽和雞精在鍋中，然後繼續翻炒入味，這樣一道刮油的食材就已經完成了，是不是做法也都特別簡單呢？
想要愛美瘦身的小夥伴們也都可以試試這個菜哦，不吃保健品不做強烈運動，在家裡也是可以輕輕鬆鬆刮油瘦身的女孩子多吃一些，對身體都是很有好處的，想減肥的人也都可以試一試，並且這些食材也都是經常見到的，在家裡面也都可以動手製作一下，吃起來也是很好吃的，空閒的時間大家也都可以在家裡學習一些烹飪的方法，一些簡單的美食自己也是可以動手製作的，並且自己做吃起來不僅方便而且還很衛生，也可以根據自己的喜好挑選食材，何嘗不是一種快樂呢，你們說是不是呢？以上就是小編要給大家分享的內容，大家還有什麼要補充的都可以評論留下來哦。