卵巢對於女性來說是十分重要的器官，它可以帶來雌性激素讓女性的身體正常運營，當然繁衍後代也是靠它。如果卵巢一旦運行不良，不僅會影響女性的外貌，更嚴重會導致月經不調不孕不育等症狀。所以，無論處於什麼年齡層的女性都要時刻保養自己卵巢健康。那么女性卵巢保養吃女性一旦上了年齡，各種疾病就會席捲而來。在生活中，一定要保養好卵巢。
女人過了40歲，堅持吃兩口「它」，不發胖，不貧血，卵巢越來越好
鐵皮石斛
鐵皮石斛鮮條中的石斛多糖對皮膚特別有好處，能夠保護膠原蛋白，讓肌膚富有彈性。而鐵皮石斛中富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老，對調理女性內分泌失調也有幫助。婦女更年期、經期內分泌失調，導致肌膚缺少光澤、臉色無華、眼圈發黑、肌膚乾燥，而鐵皮石斛可作為女性滋補養陰的佳品。
皂角米
皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是天然的美容利器，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑。皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。
黑棗
經常吃黑棗對女性朋友們更是有用，因為黑棗的作用是棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用：中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，黑棗對他們會有十分理想的食療功效，其效果通常是藥物不能比擬的。
刺梨
具有淡化黑色素，促進黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌膚白皙，細緻。另外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚真皮層的彈力與張力。
葛根
葛根營養豐富，是養生保健界的寵兒，含有大量的異黃酮活性成分，可以為女人補充天然的「雌激素」。當女人因為雌激素含量過低，而出現內分泌失調時，不妨食用一些葛根粉，卵巢更年輕。