2018-04-09 14:58:20出處：PCbaby作者：佚名
近日，又有一則新聞給各位家長敲響了警鐘：來自武漢的肖媽媽因為身高不夠理想，害怕兒子步其後塵，聽信網上的長高「秘方」，給孩子吃了一年的仔公雞和三七粉，沒想到卻造成孩子骨骺線提前閉合，身高最終定型在了158釐米。本是好心想讓孩子「竄一竄」，卻辦成了壞事，悔恨和淚水也難以改變孩子不再長高的事實。其實，類似的悲劇不在少數，不少家長對孩子的身高報以殷切希望，卻又一腳踏進了一個個長高「陷阱」。 這些長高「偽科學」，正在耽誤孩子身高! 身高決定論——父母高孩子也高? 研究表明，身高70%由遺傳基因決定，後天因素則佔了30%，尤其是營養因素。新聞中的媽媽正是矮個父母的代表，他們寄希望於後天的努力，希望能突破遺傳限制，讓孩子身高更上一層樓。與之相反的一些高個父母，似乎並沒有這樣的煩惱，認為父母高孩子一定高。事實並非如此，遺傳給的只是身高的範圍，上下有10釐米的偏差，而這10釐米的差距就是由後天因素決定了。如果孩子的身高向遺傳上限靠近，身高就較為理想，反之身高就偏矮小。也就是說，父母高，孩子未必一定高。不管遺傳條件如何，只有從寶寶出生起注重身高管理，抓住0-3歲和12-14歲兩個黃金髮育期，維持好4-11歲的身高增長穩定期，最大化地發揮後天潛力，才能達到甚至突破遺傳身高。 骨湯補鈣論——眼裡永遠只有鈣? 如果說新聞中所謂的長高「秘方」——仔公雞和三七粉只是獨門偏方，而骨湯補鈣的增高方法早已廣為流傳，且備受媽媽追捧。且不說骨頭湯裡含鈣量很低，脂肪含量卻極高，容易引起消化不良和肥胖，事實上，補鈣與身高增長的關係很多家長也沒搞清楚。雖然鈣質能維持骨骼的強度和密度，是骨骼發育的基礎，但前提是發揮維生素D的「吸收轉運」功能，使鈣質能更有效到達骨骼和牙齒，讓補鈣真正到位。骨骼發育光有足夠的鈣質還不夠，還需要持續生長，這就需要維生素A發揮作用了，可以說維生素A決定著長骨的生長速度，它不但能促進軟骨細胞發育，還能促進生長激素的分泌，如果沒有維生素A，骨骼只會增粗而不會變長的，身高增長也就無從談起了。所以，鈣+維生素A+維生素D才是身高增長的黃金營養公式。 多吃多補論——能吃就能長高個? 「多吃點才長的高」是很多家長常掛在嘴邊的話，還積極付諸於行動，然而事與願違，孩子體重蹭蹭往上漲，身高卻不見起色。盲目填塞看似豐富，卻根本沒有補對營養，缺乏對身高增長起關鍵作用營養素(如維生素AD)的補充，還加重了腸胃負擔，引發小兒肥胖。兒童肥胖嚴重妨害身體健康，還可能導致骨齡發育提前，骨骺線提前閉合，身高發育提前停止。可見，多吃就能長高的理論實在是謬誤。 輕信增高藥——增高藥能長高? 所謂的增高藥，大多數沒有藥準字的批號，經常在各種天花亂墜的廣告宣傳下，讓想長高的家長趨之若鶩，但是很多這類產品都違規添加了生長激素，讓孩子骨齡發育加速，最終身高卻提前停止增長。如果孩子確實有生長激素分泌問題，要及時就醫，正規治療，切不可私自使用增高藥物。 不可不知的增高秘方，科學促長決不跑偏! 【營養秘方】全面輸出補足關鍵營養 營養是骨骼發育的物質基礎，掌握著身高增長的「生殺大權」。寶寶的日常飲食除了要注意膳食營養均衡，保證營養全面，最關鍵的「營養秘方」——身高專項營養素千萬不能忘。身高專項營養素除了上文中提到的鈣+維生素D，能幫助骨骼橫向發育，還有一個最重要的角色——維生素A，維生素A可以促進長骨骨骺軟骨細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度，還能刺激生長激素、甲狀腺激素的分泌，為身高增長提供源源不斷的動力。不僅如此，AD同補還能促進免疫系統發育，有效抵禦病菌入侵，減少寶寶生病的機率，從而提高對營養的吸收利用率。雖然維生素AD是寶寶生長發育過程中必不可少的營養素，但天然食物中卻難以補充足量，我國兒童保健專家從我國國情考慮，建議家長從寶寶出生起選擇更為科學合理的方式額外補充，如家長們都熟悉的伊可新維生素AD滴劑就是不錯的選擇。為了發揮最大效應，應至少堅持到3歲，3歲以後可酌情補充。 【輔助秘方】查缺補漏監測生長速度 新聞中的媽媽等到孩子青春期發育了才開始關注身高問題，直到骨骺線提前閉合才前往醫院檢查，這暴露了很多家長的通病——忽視生長監測。生長監測能反映孩子在特定年齡段的身高、體重情況，是判斷生長速度是否正常的科學依據。父母最好從寶寶一出生就定期進行生長發育的監測和比較，也可以進行骨齡監測，對孩子的生長發育情況全局掌握。不管孩子是因為營養不足、睡眠不夠、運動過少還是其他原因導致的發育遲緩，都能在觀測中查缺補漏、及時糾正，不致於錯過最佳調整時機。 只有每位家長都能掌握科學的長高「秘方」，才能在孩子的長高之路上，多一分驚喜，少一分遺憾! |