防曬和防蚊是炎炎夏日永恆的兩大主題，前兩天微博又興起#秀色差#。不少妹紙跑來哭訴：為什麼別人都越曬越白，我卻越曬越黑/紅？
網友各種秀色差，你們真是夠了……
好吧，既然這個問題這麼困擾大家，我們今天就來聊一聊夏日防曬之紅與黑。
首先要搞明白紫外線究竟對皮膚做了什麼。
這裡我們需要認清兩種紫外線——UVA和UVB。
紫外線A（也即是UVA）屬於長波，波長介於320-400納米，作用於皮膚深層，能透過表皮抵達真皮層，作用雖然緩慢，但能引起一次性黑化，因此少量的UVA就能給皮膚造成很大傷害。
如果長期照射，容易產生皮膚鬆弛、皺紋、微血管浮現等症狀，同時還會擴大UVB對皮膚的影響。
它可透過玻璃窗和窗簾，甚至陰天、雨天都可射至肌膚，因此也叫生活紫外線。
紫外線B（也即是UVB）屬於中波，波長介於290-320納米，作用於皮膚表層，見效快，能激發皮膚角質細胞，產生一種能使血管舒張的物質，引起血流量增加，所以皮膚在照射這種紫外線的初期會發紅，隨後才開始激發黑色素細胞，使膚色慢慢地從紅色變成棕色。
如果長期照射，容易產生急性皮炎，甚至引起黑色素細胞的變異，造成難以消除的太陽斑，甚至誘發皮膚癌。
戶外運動、海濱休假、遊泳等是過量照射UVB的主要原因，尤其是在高海拔地區，被冰雪反射後還會對皮膚進行二次傷害，因此也叫休假紫外線或戶外紫外線。
太陽光對人體皮膚的傷害主要來自這兩種紫外線——其實，紫外線中還有一種波長介於200-290納米的短波UVC，不過它在到達地面之前就被臭氧層吸收了，因此對皮膚的影響可以忽略不計，這裡就不說了。
UVB在夏季尤為強烈，UVA則不隨季節發生變化。受過量的UVB照射後，皮膚就產生紅斑，造成表皮增厚和老化，甚至形成皮膚癌；受過量UVA照射後，可造成皮膚彈性降低、皺紋增多、加速老化等不可復原的損傷。
所以，簡單來講，中波紫外線（UVB）會導致紅斑，也即是「越曬越紅」；長波紫外線（UVA）會使皮膚產生色素沉積而不產生紅斑，也即是「越曬越黑」。
一般我們所說的曬傷，也即是曬出紅斑（急性皮炎）。
你應該不想被曬成這樣
那為什麼有些人當時沒事，隔天才發現曬傷呢？
也不能怪這些人太遲鈍——紅斑是血管膨脹的結果，而受熱和紫外線都可能引起紅斑。受熱引起的紅斑曬後即達到高峰，幾小時就消退，而紫外線引起的紅斑常常要8-24小時才達到高峰，很可能過了一兩天才顯示出來，因此在出現不適或者感覺到疼痛之前，很多人都覺得曬曬太陽沒什麼事，事後才發現被曬傷了。
但實際上，無論是中波紫外線還是長波紫外線，過度照射後，都會刺激皮膚基底層的黑色素細胞快速產生黑色素，從而使人體皮膚變黑。
或許有人說，我才不在意曬黑呢，黑點兒更有味道，但實際上，其實曬黑也不是重點，關鍵是曬多了會加速變老，還會帶來各種病變：皮膚老化、色素沉積、細胞損害、免疫系統損傷、光毒性和光過敏反應、皮膚癌……
哪個你不在意？
這也是為什麼你看起來比同齡人要老一些的緣故……
所以，防曬並非一日之功，而是一生之計。
（P.S.：防曬品瓶身所標示的SPF/Sun Protection Factor主要顯示防止UVB的能力，也就是不讓肌膚曬傷的能力；PA/Protection Grade of UVA則是顯示防止UVA的效能，也就是不讓肌膚曬黑的效果。防曬最主要的目的不只是防止曬傷或曬黑而已，更重要的是減低皮膚癌發生的機率。）
等等，還有個問題沒回答呢——為什麼有人會越曬越白？
可以明確告訴你：沒有這種人。所謂「越曬越白」，只是有的人代謝機制比較旺盛，皮膚恢復能力比較好，相對你來說，不那麼容易被曬黑而已。
而且，別光羨慕白種人曬不黑，還要知道他們患皮膚癌機率比黃種人高的多。
你還想越曬越白嗎？（截屏僅供參考，不作為醫療建議。）
曬傷後怎麼辦？
狀況1：發紅髮熱
當皮膚被曬得通紅，摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候，這屬於輕微曬傷。
解決方法：
先用冰水清潔曬傷部位後，再用冰鎮過的曬後面膜敷在發燙處敷15~20分鐘。面部發紅部位要特別小心，先停用精華等護膚產品，只在清潔後用溫和的化妝水或是潤膚露進行保溼即可。
狀況2：疼痛紅腫
當肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了，甚至於肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處於曬傷狀態了。
解決方法：
1、用紗布或者毛巾浸透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之後裹住曬傷部位；
2、鎮靜皮膚後把相關修復產品均勻塗抹在肌膚上；
3、建議將高保溼度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位；
4、取比平時多3～4倍的保溼潤膚霜塗抹於面部，慢慢按摩至吸收。
狀況3：重度曬黑
不管肌膚曬傷後是紅腫還是脫皮，曬黑都是不可避免的最終結果。曬黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應，是皮膚機能健康的一種表現。
解決方法：
1、除了冰敷、補水外，建議暫停繁複的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。
2、用紗布或織布面膜反覆浸透冰牛奶，敷在曬黑處10分鐘，面部和眼部一樣可以使用。
3、使用濃度為1.9％的冰鹽水（將一湯勺食鹽溶解在1升水中）敷在傷處。