冬天到了，很多家長反映，天氣一冷，孩子的鼻子就堵住了，吭哧吭哧的特別難受，有時候連覺也睡不好。很多家長都問我，孩子鼻塞怎麼辦，有什麼辦法可以緩解？
我之前在推文中說過，面部有3個穴位應對鼻塞最有效。有時候鼻子堵得出不了氣，只要用合適的手法按揉這3個地方，馬上就能見效，這3個穴位叫做——鼻周三穴。
1、迎香：該穴能夠通迎脾胃五穀的氣味，有宣通鼻竅、恢復嗅覺的功效。
2、上迎香：該穴是經外奇穴之一，尤善於疏風通竅，故又名「鼻通」，特別強調其通鼻竅的顯著功效。
3、印堂：可調神開竅、宣通鼻竅。
很多家長知道這3個地方，卻不知道如何按摩、用什麼手法，才能起到最大的功效。在這裡我建議家長可以這麼做：
Step1 按揉迎香穴及上迎香：可讓寶寶張嘴呼吸，用拇指按揉，一般操作1~3分鐘。年齡小的寶寶鼻周觸覺比較敏感，不喜歡鼻周按摩，所以可能會引起哭鬧，家長不必驚慌，做完手法之後酌情給寶寶摩囟門1分鐘，能夠起到鎮靜安神的作用。
Step2 按揉印堂穴：左手扶住小兒頭部起到固定作用，用右手拇指按揉，一般操作1分鐘。
Step3 溫熱鼻部：搓熱雙手或用溫熱的毛巾捂住寶寶鼻身2-3分鐘（注意不要捂得太緊，阻礙寶寶呼吸）。
Step4 由迎香穴向上推至印堂：用兩手中指指腹分別由兩側推50遍左右，改善鼻周血液循環，緩解鼻塞症狀。
這樣操作一番，孩子的鼻塞就能得到大大緩解了，多數孩子立刻就能通氣，至少能睡個好覺了。
但以上兒推手法只是臨時處理的方法，想要徹底解決孩子鼻塞的問題，還是要弄清楚鼻塞的原因。
我們都知道，風寒感冒、過敏性鼻炎、腺樣體肥大、鼻竇炎都會引起鼻塞，而這幾種病在天冷的時候就特別容易發作。這是為什麼呢？
這跟孩子的生理病理特點有關。小兒臟腑嬌嫩，形氣未充。御邪能力較弱，加上臟腑虧虛，就難以抵抗外邪侵襲。而五臟中，鼻子與肺、脾、腎三髒關係尤為密切，所以一有外邪入侵，鼻子的反應就特別明顯。
肺氣虛：正氣不足，肺衛不固，對外界環境的適應性比較差，一旦周圍環境過寒、過熱，邪氣凝滯於鼻竅，就容易出現反覆感冒、咳嗽、流涕、鼻塞等。
脾氣虛：飲食不節，餵養不當，或經常用藥，對脾胃造成損傷，家長又過分擔心孩子吃得不好，營養不夠，餵養過多，加重孩子脾胃的負擔，導致脾氣虛，無法運化溼邪，水溼停滯在內，與寒邪一起停留在孩子鼻腔產生清涕，這樣反反覆覆，形成惡性循環。
腎陽虛：腎陽虧虛，正氣不足，更易為寒邪所傷，寒溼上犯鼻竅，鼻失溫養則發作。
所以，孩子鼻塞，歸根結底是體內肺脾腎三髒虧虛所致。
想要徹底解決鼻塞的問題，可以做什麼手法來治療？下面推薦一個基本推拿方給大家。
✔ 補肺經、補脾經100-300次——助肺氣預防外邪，補脾土以生肺金，助運化。
✔ 補腎經、揉二馬100-300次——滋腎水以防秋冬燥邪傷陰。
✔ 頭面四大法、鼻周三穴、黃蜂入洞各100-300次——局部操作以通竅祛邪。
✔ 拿風池，點揉風府，橫擦項背之交各1-2分鐘——祛風散寒。
1、冬季鼻腔容易乾燥，對鼻塞的孩子而言，保證鼻部清潔溼潤是防護和調溫的基礎。應在早晚洗漱時，清潔鼻孔，清除鼻腔分泌物，可用軟棉籤輕輕地卷出鼻分泌物，若鼻黏膜過於乾燥甚至流鼻血時，可用棉籤用香油浸溼，塗抹鼻黏膜。注意教導小孩不要大力摳撓鼻腔內部，揩鼻涕不要過度用力。
2、注意保暖，如果氣候出現變化，應及時增減衣服。
3、室內要注意通風，可以適度使用加溼器，避免鼻腔過於乾燥，然後多喝水，飲食方面要清淡易消化，並且不要吃生冷的食物，並且適當參加一些體育活動，鍛練身體，增強機體防禦能力。
4、若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，就要儘量遠離過敏原，少去煙霧或粉塵過大的場所。
5、鼻塞嚴重時可用鼻腔噴霧劑通鼻，或用生理鹽水洗鼻來緩解鼻塞症狀，但這些方法對鼻黏膜刺激大，長期使用會刺激鼻腔，損害鼻腔部位的黏膜，不建議長期使用。
6、感冒初期或過敏性鼻炎引起的鼻塞，健兒抗感沐足方亦可適用。健兒抗感沐足方選用疏風解表、理氣溫通的藥物，依據中醫上病下取的思路，在不增加小兒脾胃負擔的情況下，達到通鼻效果。