不到40歲,就一頭白髮?送你3個「逆轉」的方法,會有意外發現

2020-11-25 騰訊網

鄰居就經常會苦惱，在他很年輕的時候，原本是個很精神的小夥子，但是二十多歲就開始白髮，而現在四十不到就一頭白髮。

他說之前遇到一個白髮變黑的人，告訴他如果堅持使用三個方法的話，或許會有意外發現。現在他也堅持了一段時間，想著試試也無妨，確實是有不錯的改變，不到40就一頭白髮，送你3個「逆轉」的方法，或許會有意外發現。

1.改變精神因素

經常因為生活壓力而喘不過氣，所以黑髮變白速度很快，而想要白髮變黑就更為艱難了。

最近由於子女也長大了、家裡經濟寬裕了一些，生活沒有那麼大的壓力，就會讓他覺得還是有點盼頭的，心理壓力自然減弱，整個人的精神面貌有了改善，頭髮也逐漸地放緩了變白的速度，甚至還長出了很多黑髮。

2.保持良好的作息

許多人頭髮變白，很可能都是因為經常熬夜，而如果能夠保證自己的作息良好的話，或許能夠改變頭髮變白這一趨勢，比如說給自己設定一個時間期限，在十一點之前一定要上床睡覺，讓身體的激素分泌、新陳代謝穩定之後，或許白髮會變少。

3.飲食調理

多吃一些幫助頭髮變黑的食物可以幫助我們緩解白髮尷尬，常見的一些幫助頭髮變黑的食物，比如黑芝麻、熟地、山藥、枸杞等這些食物或者藥材都能夠起到很好的補腎益精的效果，還能夠有很好的生發烏髮之效，所以平時如果不排斥吃這些食物的話，是可以多加嘗試的。

當然頭髮變白很多時候也與遺傳相關，如果自己的父輩在年紀輕輕就有滿頭白髮的話，那麼於自己而言，或許頭髮變白的可能性較大。

但是值得注意的是，無論是遺傳原因還是後天原因導致的白髮，都可以通過適當的調養以減緩頭髮變白的速度。

有的人認為年紀輕就有白髮醜，想要去染髮，其實從身體健康角度而言，一般不建議染髮，特別是染髮劑或多或少都會對身體產生不利影響，如果能接受自己的身體所呈現的美，即使白髮又如何？

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