把蘋果放進蒸鍋裡蒸一蒸，沒想到好處這麼多，現在知道還不晚。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟，今天天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？
天冷之後，必要的水果還是必須要吃的了。我們都知道，一天一蘋果，醫生遠離我。所以每天吃一個蘋果，就可以增強我們人體的免疫力啦。在天氣比較溫暖的時候，我們吃蘋果的時候都是直接拿來生吃的。但是在寒冷的冬天，直接生吃涼蘋果的話，對於經常便秘的小朋友以及老人來講，還是不適合吃的了。
這時候蘋果又出了一種新吃法哦，那就是蒸蘋果吃啦。很多朋友都會問，蘋果將其蒸熟之後，不會將它的營養成分都流失嗎？答案當然是不會的啦。蘋果蒸好之後，裡面的營養價值不但不會流失，同樣它的好處會更多哦。那麼蘋果該怎樣蒸製呢？到底有哪些好處呢？話不多說，直接跟著本篇文章來學習一下吧。不知道的朋友，現在了解一下，還不晚哦。
——蒸蘋果的做法——
準備食材:蘋果三個，精鹽，清水。
操作步驟:
1.首先挑選幾個脆爽的蘋果，我們買蘋果的時候一定不要買那些透紅的蘋果。一般全身紅透的蘋果它的口感並不怎麼好吃。
2.準備好的蘋果放在清水中將其打溼，然後再準備適量的精鹽倒入手心中。用精鹽將蘋果外皮的果蠟去除。一般外觀好看的蘋果，都打了一層果蠟，果蠟吃多了對我們的身體健康是沒有益處的。
3.用精鹽清洗完蘋果之後，我們直接將其對半切開。然後再一分為四，蘋果切的越小，烹飪的時間就越短。這樣就能減少蘋果的烹飪時間了。
4.蒸鍋中加入適量的清水，水開之後，我們將切好的蘋果放在蒸鍋中。然後再將蒸籠放在蒸鍋中。用大火開始蒸製8分鐘。八分鐘過後，我們可以用筷子插一下蘋果，如果用筷子很容易的，就能將蘋果插透，就代表已經蒸製完成了。
5.蒸好的蘋果，我們將其放入碗中。稍微放涼的時候，蘋果就可以開吃啦。用這個方法烹飪的蘋果，蘋果裡面的營養價值更加豐富。喜歡吃蘋果的朋友趕緊去試試吧！
——吃蒸蘋果的好處——
1.蘋果裡面含有豐富的維生素c以及鈣鐵磷等營養元素，烹飪熟透之後，就更容易的被人體所吸收了。
2.對於經常拉肚子的朋友，可以多吃一些蒸熟的蘋果。蘋果蒸熟之後，可以緩解消化不良，增加食慾了。
3.有助於減肥。蘋果裡面含有豐富的抗氧化成分，有利於促進蘋果裡面的新陳代謝，從而減少了脂肪在體內的堆積，從而也就達到了減肥的效果了。
好啦，以上就是關於蘋果的正確分享啦。喜歡吃蘋果的朋友，趕緊去試一試吧！大家可以多多關注我，我會每天更新不同的美食。咱們下期見。